人人都知道運動對人體有好處，但是大多數情況我們都是嘴裡談著運動，看著別人運動，所以根本無法體驗到運動真正的益處。
運動走進我的生活
第一次關注運動是在中央五臺的直播節目裡。我記得當時我老公等著央視五臺轉播NBA節目，等到了時間發現是在直播馬拉松比賽，他無奈地說今天沒得看了。我好奇地瞅了一眼電視：一個個瘦瘦的身影，以很慢的速度前行。
螢幕右下角記錄著已經用時一小時零幾分鐘，具體時間我記不大清了。當時只覺得這些人身材真好，但是耗時那麼久去跑步，而不是做點其他事情，讓人無法理解，真是一群瘋子。
後來有一段時間，老公的工作壓力特別大。吃過晚飯，他說想出去走走。回來後他有點興奮地說：“原來晚上有那麼多慢跑的人，我跟著跑了一會，覺得整個人都放鬆了。”
就這樣，他開始每晚出去跑步，第一次跑完一公里回來，又是很興奮地給我看他的咕咚記錄。之後越跑越多，每天晚上跑完都激動地和我分享他的跑步行程，看得出跑步真正讓他感到舒服。
不久以後，我們的城市也舉辦了馬拉松比賽。原來馬拉松還分全馬和半馬，還有迷你馬。
我老公報名參加了半馬。那是一場冬季馬拉松，夜裡下起了小雪，早上七點鐘我們裹著羽絨服，冷颼颼地趕到比賽終點的時候，已經有一部分參賽選手跑回來了。
他們一個個穿著單薄的運動衣，有的在拉伸，有的披著羽絨服坐在地上喝水。
這讓我想到了村上春樹筆下跑完馬拉松的情景：時隔半日，我終於坐在了地面上，用毛巾擦汗，盡興地喝水。解開跑鞋的鞋帶，在周遭一片蒼茫暮色中，精心地做腳腕舒展運動。這是一種個人的喜悅：“自己體內仍然有那種力量，能主動地迎擊風險，並且戰勝它！”這種安心感，也許比喜悅更為強烈。
跑完的喜悅也許只有自己感受到，但是能戰勝終點的場景著實也讓人羨慕。
跑步治好了我多年的胃病
家裡有一個堅持跑步的人，其他人多少會受到影響。但真正讓我開始迷上跑步是因為多年的老胃病。
平常胃裡沒有痛感，只是覺得有塊石頭一樣，沉沉地向下拽著。降溫或者變天的時候我就會突發性胃痛。大大小小的檢查每年要做幾次，醫院跑了很多趟仍然不見好，診斷結果就是慢性胃炎。
後來聽朋友介紹去杭州看中醫，離我們住的縣城一小時的車程，需要每週去一次，醫生會根據每次把脈的情況調整各種藥材用量。
中藥吃了一段時間也沒有特別大的改善，只是有一個跡象就是吃完湯藥會不由自主地打嗝，感覺胃裡有一股冷氣被頂了上來，打出去胃裡非常舒服，感覺胃也輕了很多。
因為每次去醫院的時間都很趕，多數都是乘火車，火車下來再轉地鐵或者公交，有時候時間來不及就要百米衝刺得跑一段路。
這樣幾次下來好像跑出來個經驗：每次跑完，胃裡的冷氣就自動從嘴裡打出來，胃裡就很舒服，這種感覺和吃完中藥是一樣的。
這樣跑跑就有效果的話，為什麼一定要吃中藥呢？這個大膽的想法讓我有了嘗試跑步的衝動。
每天晚上，我就在體育館的塑膠跑道上跑步。剛開始跑一會兒就很累，於是我放慢腳步，拉長跑步時間，跑著跑著，不光胃裡暖暖得舒服，全身大汗淋漓的感覺好像可以洗掉一天的疲憊。
每次跑完胃裡明顯輕鬆了，為了證明這個效果，我堅持一天，兩天，三天...，想想比起難喝的中藥再堅持幾天，這樣跑著跑著竟然一個月，兩個月過去了，沒有再發生突發性胃痛，跑完整個人狀態都滿滿得爆棚。
運動後的狀態
就連鍾南山院士都說：“運動對我幫助很大，所謂年紀大了，記憶力差什麼的，我沒什麼感覺。”
可見，運動給予每個人都是一樣的回報，只要你每天和它交朋友，它就會幫你守住健康，重塑容顏，活躍思維。
有些人也許會說這些道理都懂，就是沒時間去運動怎麼辦？其實運動的真諦就在於堅持。哪怕每天五分鐘，十分鐘的運動量，時間長了運動者都可以從中受益。
如果對待運動像吃飯睡覺一樣，當作一天中必須做的事情，那麼你肯定會想辦法找出很多的時間運動，而一旦你感受到運動帶來的高回報，你就真正體會到了運動和不運動完全是不一樣的人生。
如果你不信，你就去試試看吧！
