健身過程中。精神高於一切

當你瞭如何同時訓練你的精神，你的身體才會對訓練產生完全的反應，你的精神是一臺發電機，是重要能量的來源，這種能量可能是消極的，從而不利於你的訓練，或者你可以駕馭它，讓自己進行難以置信的訓練，練就你夢寐以求的體格，無論何時，當你聽說某人有驚人的竟技表現的時候，你要明白，他們的成功來自他們精神的力量。而不是技術上或是器械上的技巧。可以肯定的是，既使你擁有相同的身體技能，如果你不能在＂內驅力＂上匹敵他們，也就不能戰勝他們。