1、胯下擊掌60個/組
2、同側提膝60個/組
3、對策提膝80個/組
4、提膝下壓60個/組
以上四個動作，每個做4-6組
今天做了4組，明天提升到6組，加油
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11月24日運動打卡
分類： 房產
時間： 2021-11-05
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