早期由於電視媒體，公益廣告宣傳，鍛鍊身體，強身健體，提高免疫力，不易得病。
這些都是真的，但是最近幾年為什麼不宣傳了呢？
確實早年專家沒有經過深入調查，只看到表面現象。
學過生物的都知道細胞分裂次數是有限的，也叫海富列克極限，鍛鍊身體會導致提前分化更新，本來可以用更長時間的細胞，提前凋亡更換了，這樣身體總是處於新分裂的年輕細胞狀態，身體當然抵抗力強了，但是這樣分裂週期就變快了，細胞提前分裂完了，細胞分裂次數到達極限就會衰老缺失，白頭髮就是黑色素細胞消失無法分裂的原因。
所以說鍛鍊身體，是以較少壽命為代價實現的，衰老更快，壽命更短，例如哪些運動員，老年身體更糟糕。一般人根本大可不必鍛鍊身體，否則真是得不償失。
