早上空腹體重114.3，心中安慰著還好，可以接受，畢竟吃進去的重量是需要時間慢慢來還的，所以今天一定要堅持住。
早餐自己搗鼓了牛肉餡全麥包子（請忽略它的顏值）加一根黃瓜，還有一杯脫脂牛奶沒有拍出來，牛奶加黑咖啡
中午值班，所以自帶，燜平菇，雞蛋炒辣椒，主食是蒸香芋。晚餐待定，哈哈
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堅持打卡，自律減肥，加油
分類： 旅遊
時間： 2021-11-13
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