一，摩擦力: 骶尾落地成仨腿，氣球外撐仨腿夾，行拳身外有力助，空中浮塵起摩擦。
二，海洋球深頭頂齊，在球池中打太極，雙方推手亦如是，體會身外摩擦力。
自身已具備(成氣球性)，需向身外求(感覺空氣中佈滿海洋球)。假借宇宙無窮力。
三，單手握住腳踏車把，來回偏斜，使車身與後輪東倒西歪。這樣 ，可體會自身的力量，尤其鍛鍊自身對突發“推拽”的應付能力。
四，意識起初顧及的單一，不能同時照顧多方面，這謂“執著”，執著則死而不活。慢慢的向多方面發展，形成同時能顧及“自身整體多面，身外空間，敵方多面”等，這樣即謂“不執不離”，這樣才謂“松活”，所謂“神形結合，情景交融”者是。
五，靜下心來，專一拳事，有時伏案低首，有時床上反覆靜臥，有時站樁行勢，感覺有來，對照拳譜，是否應性，非此課題長期大作方可有得。
李虎逸之
