保護好自己的心血管系統是提高老年人生活質量的首要任務

做好養老準備，①首先要有一套內環境優美、功能優良的心血管系統；②要有一套功能優良的心血管系統，必須要減少或者杜絕三高產生和圖①的情況，並且要運動；③有圖①的情況並且40歲以上的人，建議開始對血管系統保養，每天一杯中藥通血管的沖劑和適當運動，並且打死都不要肥胖；④千萬要記住，不要等頸動脈有斑塊後再後悔，因為後悔已經沒用了，有了斑塊就要自求多福，或者手術把斑塊取出，血管系統還要繼續保養，不取出來必須堅持喝通血管的中藥。