老話說，筋長一寸，壽長十年，所以說，養筋就是養命。今天崔醫生分享一個5味藥的名方幫你養好筋，為什麼養筋這麼重要呢？我們身體當中，關節處有筋，肌肉裡有筋、韌帶也是筋，半月板也屬於中醫筋的範疇。包括男性生殖這條宗筋也屬於筋，所以小鳥能不能飛起來不起來，也和筋的氣血是否充足有關。如果筋失所養，就會出現身體痠痛、麻木、關節僵硬，屈伸不利，走路骨關節咯咯響。
那如何養筋呢？我們身體的筋是越柔軟越好，氣血越充足越好，首先就是適量的運動是不可少的，其次就是養肝腎了，因為肝主筋，肝腎同源，養肝腎就是養筋，那今天就給大家分享一個專門養筋的名方，清代名醫陳士鐸的養筋湯，原文是這樣形容養筋湯的，一劑筋少舒，四劑筋大舒，十劑疼痛、痠麻之症盡除。意思就說一劑下去，筋骨就稍微放鬆了，三劑五劑下去，筋骨就大大地舒展了，十劑下去，痠麻疼痛之症全部去除。那接下來我們就一起解讀一下養筋湯，養筋湯很簡單隻有五味藥，
首先加了白芍；白芍可以說是很多養肝，養筋的方子裡最常見的一味藥了。首先白芍能夠柔肝和血，使肝血充足。其次白芍味酸，酸味主收斂，能使體內的氣血不那麼容易耗散，從而起到養血的作用。肝主筋，肝血充足了，筋有所養，腿腳不利、膝蓋痠痛就會緩解。
然後加了炒酸棗仁，酸棗仁入心肝二經，心主血脈、肝藏血，酸棗仁養心肝，生氣血，使得氣血可以滋養全身。
然後加了麥冬，麥冬甘寒、滋陰，既補心陰不足，又清肺以制肝，肝主升發，肺主肅降，肝升肺降則氣機調暢，氣血通暢。達到通則不痛的目的。
然後加了熟地，熟地歸肝、腎經。具有滋陰補血、益精填髓等作用。適用於血虛、腎陰虛及肝腎精血虧虛所致的各種證候，
最後在一堆養陰藥物中，加入一味溫陽的藥物巴戟天，巴戟天有很好溫補腎陽的作用，也正是中醫陰中求陽的思路。中醫上講：“善補陰者，必於陽中求陰，則陰得陽升而泉源不竭”。
全方陰陽雙補，補腎養心，滋肝舒筋，適用於全身的麻木疼痛，以及其他的肝腎不足之症，
