首先，面板的主要彈性成分是膠原蛋白，主要原材料來源身體有足夠的蛋白質儲備，蛋白質不流失的情況下，面板膠原蛋白就能夠滿足需求，不會出現面板短時間內鬆弛變老的情況，蛋白質攝入嚴重不足，減脂速度又太快，導致面板膠原蛋白隨著流失，就會出現變皺的情況，所以減脂期間補充足夠蛋白質（大豆肉蛋奶）尤其重要；
其次，太胖的人減脂後面板會鬆弛，不一定是蛋白質流失，因為減脂前後大量脂肪細胞體積變小了，且脂肪本身含量特別多，原來撐開的細胞的體積，現在脂肪燃燒掉了，體積變小了，被撐大的面板一下子沒辦法縮回，面板鬆弛也是很常見的情況，後期也要補充足夠的蛋白質且多做拉伸抗阻力運動，才能讓面板更佳緊緻有彈性。
