相信很多愛美女性，對於“美容養顏覺”並不陌生，那麼美容養顏覺指的是幾點到幾點？一般指的是晚上的22點至次日凌晨2點，原因在於這個時間段是人體新陳代謝進行最多的時間段，也是調整肌膚狀態的黃金時期，睡足“美容養顏覺”，讓你元氣滿滿。
怎樣才能足養顏覺
睡眠前的首要一步是洗面，這是因為肌膚白天或多或少會受到外界環境的影響，加上不少人可能會用護膚品，如果化妝品或者其他有害物質滯留於面部，這無疑是加重了肌膚負擔，久而久之就會令肌膚變得暗沉無光，甚至造成毛孔堵塞誘發閉口粉刺等，這裡建議選擇純天然配方的卸妝水，或者質地醇厚卸妝液，這樣卸妝後留下油性保護膜，可以減少肌膚的水分消耗，此同時，配合溫和的潔面乳使用，將之前的卸妝產品以及殘留物質一併洗去。
選擇合適的寢具
因為體質的原因，很多人對床墊和枕頭的需求各不相同，應該會考慮三個維度：支撐度、舒適度、耐用度，同時結合自身實際使用狀況綜合考量，例如：睡床以木板床加上厚軟墊為佳，不能太硬也不能太軟，也可以換上絲質或者綢緞質的枕頭套，這樣能減少面部和枕頭之間的摩擦，能有效防止皺紋，讓你換髮青春容顏。
正確的睡眠姿勢
很多人睡眠習慣像嬰兒那樣蜷縮成一團，但是時間久了會給背部及頭部帶來壓力，造成習慣性駝背等，另外，因為人仰面睡眠時，面部肌肉呈放鬆狀態，然而側著或者趴著睡眠時，面部面板就會被牽拉或者繃緊，只要堅持仰面睡眠，而不是側著睡眠，面部皺紋會逐漸減少甚至消失，沒有皺紋的面部要顯年輕好幾歲。
分時保養給肌膚充電
日間，肌膚處於緊張戒備狀態，全部精力都用在了抵擋外界傷害上面，夜晚，肌膚細胞忙於自我修護，所以夜晚使用的保養品成分能更深入滲透肌膚吸收利用，效果更好。
綜上所述，晚上是保養的最佳時候，大家一定要利用晚上這個時段好好護膚哦，相信睡足美容養顏覺，就是終極的養顏大法哦！不信你也來試試，讓你越睡越年輕。
