最近，一條留言，在社交媒體上引起熱議。

有網民留言稱，“我是一名軟體開發人員，今年45歲，精通各種技術體系……而我辭職回家半年後再回來尋找工作機會的時候，卻發現連個面試機會都很難得到。”

近年來在網路上，35歲現象一直都是熱議的話題，這份留言再次戳中了部分人的痛點。

中國網際網路發展20多年，這位計算機專業出身的45歲程式設計師，應該是中國最早一批程式設計師了，這代人的發展呈現了兩個極端。

一部分人，抓住了時代的機遇，自主創業或在早期加入創業公司，積累到了一定的財富。

另一部分人，依靠技術積累、行業經驗，成為各大公司的高管，生活也還算富足，比如K哥就屬於這一類。

還有一部分人，仍然在一線做程式設計師，這個年齡的程式設計師的處境就比較尷尬了，比如上面例子中的那一位。

IT圈一直有個“35歲職業危機”的說法，許多大廠都有這樣的潛規則：中層以下的員工，年齡不超過35歲。也就是說，如果你在35歲以前沒有混到中高層，就很難在IT職場上生存下去。

本文就來聊聊，如何應對35歲的職業危機？

有句話叫做：“有的人早就破產了，只是活在還沒有倒閉的公司裡”，說的就是35歲職業危機現象。

並不是說，這個危機到了35歲那天，就突然爆發了。其實，危機早就發生了，只是你渾然不覺而已。

產生35歲職業危機的根本原因就是，已經停止了學習，所掌握的技能不再稀缺，失去核心競爭力。

如何應對35歲職業危機？

第一，每個人都要有“清零思維”

首先要有“清零思維”，我們先來看一個故事：

英特爾公司早期的時候，CEO格魯夫發現儲存器的銷售大幅下降，來自日本、韓國的競爭者勢頭迅猛。

於是格魯夫對英特爾的創始人摩爾先生說：“我們的處境很艱難，董事會已經在討論新CEO的候選人了，你說這個新來的傢伙會採取什麼措施來解決目前的困境？”

摩爾想了想，說：“他大概會放棄儲存器生意，轉做CPU吧。”

格魯夫突然驚醒：“那為什麼我們不這樣做呢？”

結果大家都知道了，在格魯夫的帶領下。英特爾果斷放棄了儲存器生意，All in到CPU賽道，一舉扭轉了局面，幫助英特爾成為了一家偉大的公司，而格魯夫也一戰封神，成為偉大的企業家、管理大師。

這個在危急關頭拯救了英特爾的秘密武器，叫做“清零思維”。

格魯夫的“清零思維”的核心就是，“假裝自己一無所有”、 “假裝自己一無所知 ” ，重新審視和思考當下。也就是喬布斯常說的，“Stay hungry，Stay foolish。”

職場人每過一兩年，都要對自己做一次清零，以對自己在市場中的“估值”，看看自己還有多少“職場資本”。

清零可以分成三個部分：

1）清零履歷。

每年更新一次簡歷，劃掉過往的貢獻，只寫近一年來，你帶給公司帶來的價值。如果思索半天，乏善可陳，那你就要注意了，如果這種情況持續2年，你就已經在破產邊緣了。

2）清零知識。

看看你的書架、電子書收藏夾，最近一年讀過的書有多少。你再去豆瓣的專業領域書籍排行榜看看，如果許多新書的專業術語對你來說很陌生，說明你的知識儲備已經落伍了。

3）清零技能。

在網際網路行業，不論是產品、開發、運營，相關技能每2年一次大的更替。要關注招聘網站上對崗位技能的要求，不斷翻新你所掌握的技能。

第二，成為終身學習者

這是一個終身學習的時代，在VUCA時代，職場當中最重要的生存方法就是：永遠不要停止學習。

學習的關鍵在於效率，關於高效學習的方法，總結了以下幾點，供大家借鑑：

1. 極其“功利”的讀書

職場人的時間要花在讀那些解決當下問題的書。認知心理學認為，成人的學習只有在具備三個前提的時候，效率是最高的。

簡單來說就是：

• 第一、能解決當下的問題，帶著目的性的學習，效率明顯要高於盲目學習；
• 第二、學了有地方能用到，馬上能夠動手驗證，積極性就會獲得提升；
• 第三、難度適中的知識，人類的學習曲線都是從簡單到複雜的，難度要循序漸進。

2. 對資源投入要下狠手

投資自己，永遠是最划算的事情，對於學習的投入不要手軟。我現在每年花在得到、知識星球、極客時間、混沌大學等知識產品的費用，就有3、4萬。

3. 高效的“知識萃取”

閱讀仍然是當下主要的知識獲取途徑，不管讀的是紙質書，還是電子書。

閱讀的方式對閱讀效率的影響是巨大的，最愚蠢的閱讀方式，就是直接找一本書開啟第一頁，然後往下讀。

更好的方法是先選書，透過看書評，比如豆瓣，亞馬遜的評論，一般很有用。同時比較幾本同類型的書，選擇一本自己喜歡的。

拿到書，先看目錄，大概知道書的內容和框架，有時候有趣的序也值得讀。

對書的結構大致有了解以後，按上面提到的，重點讀一讀：對當下有用的，馬上用得到的，難度適中的部分。

其它的內容，等到以後用到的時候再回過頭來看。

4.向專業人士學習

不是所有的知識都需要去看論文、專業期刊，因為知識分類太細、太垂直了，意味著需要花大量的時間去找資料。

有些泛知識學習，或跨領域學習，可以找專業人士進行學習，如極客時間、得到、混沌大學上面的課程，都是專業領域大牛精心整理過的，通常是多年的知識積累，質量很高，能省去你很多時間。

5、學習吸收率金字塔

哈佛大學教授提出的“學習吸收率”，指的是不同的學習方式，對知識吸收的效率。

學者們研究發現了“學習吸收率金字塔”，常見的學習方式的吸收率如下：

聽講（5%）→閱讀（10%）→聽與看（20%）→演示（30%）→小組討論（50%）→上手練習（70%）→教授別人（90%）。

從“學習吸收率金字塔”可以看出，聽講、閱讀是吸收率最低的學習方法；上手練習、教授別人，是吸收率最高的方法。

這就是為什麼著名的“哈佛商學院”MBA課程，採用案例教學法的原因，整個課程以學生們討論商業案例、學生講解對案例的理解為主，教授只做引導、點評。

6、費曼學習法

“費曼學習法”是根據知識吸收率金字塔原理，採用一種“以教為學”的學習方式，幫助提高知識的吸收效率，真正理解並學會運用知識。

這個學習方法其實很簡單，驗證是否真正掌握一個知識，就看能否用直白淺顯的語言，把複雜深奧的問題和知識講清楚。

7、學習“可遷移的技能”

在一個領域解決問題的能力經過轉化可以遷移到另外的領域，因為解決問題的技能是可以遷移的。

學習新知識當然重要，但是能把自己其他領域的技能遷移到新領域，持續疊加形成的優勢，才是牛人在很多領域做到世界第一的秘密。

那怎麼樣完成這種轉化呢？

先介紹一個“能力三核“的概念。做成一件事的一系列知識技能叫做能力，而能力分成三個部分：知識、技能、才幹 。

知識，就是這個領域的專業知識、概念、做事情的流程，透過學習記憶而來。比如說程式設計、產品設計，這些工作都包含許多專業領域的知識。

技能，是指我們能熟練操作和完成的一系列動作，透過訓練而來。比如說寫程式碼、解決問題、 英語、資訊蒐集、時間管理；

才幹，是我們透過大量練習，內化到無意識使用的一些技能、品質和特質，是先天天賦和後天大量練習的混合，透過大量訓練，從技能內化而成。比如說：樂觀、幽默感、直覺。

很多投資人、諮詢師，往往需要在一週內瞭解一個全新的行業，並且做出決策。那麼一個投資經理的能力三核是怎樣的？

• 知識：各行業的知識、熟悉投資流程、瞭解各種商業模式。
• 技能：快速學習、資料調查、結構思考、情商、談判能力。
• 才幹：關鍵時刻的決斷力、一流的洞察力、個人魅力。

當一個投資經理擁有了底層的技能和才幹，他完全可以在很短時間內關注一個新的領域，快速成為這個領域的高手。

第三，提升“反脆弱性”

美國暢銷書作家，塔勒布在他的著作《反脆弱》中提到：

反脆弱的事物，可以在這個波動的世界中隨著壓力而進化，讓自己變得更強大。就如傳說中的九頭蛇，砍掉一個後可以長出兩個；人骨折了，生出來的骨頭會更加強壯，中過毒的人也會具有抗毒的特性。就像尼采說的，那些殺不死我的，會讓我更強大。

“反脆弱性”就是面對風險，在風險中受益成長，變得更強。

職場當中，怎樣具備”反脆弱性“？

1）利用不對稱性，小投入高產出。

比如寫《三體》的劉慈欣，有一個主業，兼職寫小說。兩頭下注，後來寫小說寫成名了，副業轉主業，改變了人生。所以，除了主業，還要發展一門副業。

2）成為多元化，讓自己不只一種技能或身份。

比如，孔子，如果孔子把自己定位成一名政治家，那他註定失敗。可他即是一名史學家，也是教育學家，他的思想和成就流傳至今。要讓自己成為“π型人才”，具備多個職業角色。

3）相信未來的“非線性”。

這個世界，正因為有了非線性，才會有新的生物不斷出現，新的事物代替舊的事物，我們才會不斷成長不斷精進。

要長期投入那些有“時間複利”的事情，下重注進行“刻意練習”，比如：寫作、演講、理財等技能，積累到一定程度，厚積薄發，“奇點”來臨，帶來非線性的收益。

第四，開始理財，跳出“工薪階層陷阱”

首先，理財的目的是應對資產的縮水和貶值。金融界有一句話：“今天的100元比明天的100元更值錢”，這就是通貨膨脹的道理，錢會越來越不值錢。

其次，理財幫助你跳出“工薪階層陷阱”。

什麼是“工薪階層陷阱”？簡單來說，就是掙多少錢，就花多少錢。

舉個例子：你剛畢業的時候，月收入是4000，當時覺得一件200塊的襯衫就已經很好了。當你年薪50萬的時候，你可能看不上低於2000塊的襯衫。

收入增長的同時，你的消費慾望也在增長，甚至入不敷出，成為月光族，這樣你就很難去實現更大的目標。

理財是一種看世界的方式：帶著金錢的思維去看人生，你會站在一個人生投資者的角度，很多選擇就會改變。

學習理財，首先要學會花錢，區分什麼是資產和負債。

資產帶來增值，如：現金、房產、股票、債券等。

負債將虧空你的積蓄，如：信用卡欠款、房貸、一場疾病。

大家可以藉助一些記賬類App，來定期分析你的錢是怎麼花出去的，花在哪些方面，以此來調整自己的花銷。

理財最重要的不是技術和方法，而是本金，本金才是撬動財富最大的槓桿。

第五，堅持鍛鍊身體

身體是1，財富是後面的0，沒有了健康的身體，給你再多財富也快樂不起來。所以，幸福人生的關鍵在於身體的健康，這是你人生的基本盤，一定要牢牢守住。

網際網路公司在資本的裹挾之下，三、五年就跑完了傳統公司需要一、二十年的發展歷程。作為網際網路公司的中高層，其工作壓力、工作強度是可想而知的。

你有沒有注意過這個現象？很少有聽說過，建築工人因為工作強度太大猝死的，而網際網路公司裡的腦力勞動者猝死的比比皆是，原因是什麼？精神壓力對身體的傷害，比體力勞動更加致命。

《螢火蟲之墓》裡有一句話：“珍惜今天，珍惜現在，誰知道明天和意外，哪一個先來。”

最後，危機給了我們足夠深刻的教訓，既然危機不可避免，就趁早行動起來，採取積極的應對措施。