操作步驟
第一步：將雙手洗乾淨，配置好洗鼻的鹽水，生理鹽水的調配法為250ML溫開水中新增2.25克的洗鼻劑（鹽）。
第二步：沖洗鼻腔。洗鼻時頭要向前傾且偏到一側，輕壓瓶身讓溫鹽水從一邊的鼻孔進去，經過鼻咽位置，再從另一邊的鼻孔流出來。
第三步：洗鼻後頭輕輕左右搖擺，然後鼻子慢慢吹氣將鼻腔裡剩餘的鹽水排出。
第四步：清洗裝置。建議每次使用後，都要清洗一下洗鼻裝置，避免在使用的過程中被細菌汙染。
洗鼻注意事項
濃度不能太濃
高濃度生理鹽水並不適合每個人，使用鹽水洗鼻方法時，高濃度鹽水溶液很快，可有效減輕鼻部腫脹，但它卻有一定的副作用，沒有鼻塞或鼻子乾燥的人不應該使用高濃度的鹽水，容易加重病情。
注意溫度
在洗鼻前可將生理鹽水加熱，但是不能夠太熱，太熱太燙會傷害到鼻腔，太冷也會刺激到鼻腔，容易導致鼻塞病情更加嚴重，通常建議使用接近體溫約37℃的溫鹽水。
不能太頻繁
有的人洗鼻後感覺很舒服，於是就加大洗鼻的頻率。但是鼻粘膜可以幫助人們阻擋外界灰塵等，對鼻子有保護作用。頻繁沖洗會容易破壞鼻粘膜的保護作用，甚至讓過敏性鼻炎的症狀變得更加嚴重。
依照個人需求每日可清洗1~2次，但切勿以為越多越好。原則上以每日工作完畢回家後使用。工作環境中必須暴露在許多灰塵下的鼻病患者，如木工、鐵工、泥水工、廚師、裁縫師、理髮師等，清洗鼻腔尤為重要。
臨沂恆任耳鼻喉醫院溫馨提示：
鼻炎患者平時一定要注意防寒保暖，清淡飲食，忌食辛辣刺激性食物。
