睡覺是人類的一種自然生理現象，每天晚上有一個充足的睡眠，既能夠消除身體上的疲憊，也可以緩解一些壓力，並且能夠促使體內的各個器官進行自我修復與排毒，有著維持機體正常運轉的作用。只是在日常生活當中，有不少人會出現每次吃完飯就會感覺到非常睏倦的現象，這是怎麼回事呢？
吃完飯就想睡覺的原因有哪些？
一、脾氣虧虛
脾氣虧虛，指的是脾虛，是一種脾臟生理功能出現失常的現象。對於出現脾虛的人群來講，在日常生活當中，經常會出現四肢無力、倦怠以及莫名乏力現象。在每次吃完飯之後，脾臟需要幫助消化與吸收進入胃部當中的食物。這樣一來，脾臟的負擔就會加重，而且由於出現了脾虛現象，導致氣血無法上升，從而使人出現飯後極度睏倦、周身沉重，以及沒有精神的現象。
二、血糖過高
如果患有糖尿病或者是血糖高的話，在吃完飯之後，就很容易出現過度睏倦的情況。進食之後，體內的血糖會出現上升現象。而血糖值一旦升高，就會抑制到大腦當中保持清醒和警覺的神經元。這樣一來，就會使人產生非常明顯的飯後嗜睡現象。對於患有糖尿病的人群來講，如果吃飯的時候沒有控制住進食量，攝入過多熱量的話，這種現象會特別明顯。
三、體內激素變化較大
吃完飯之後出現睏倦的原因，與體內激素變化大有一定的關係。在人體當中有一種神經肽激素， 這種激素對大腦有著非常強的興奮作用。一旦體內的神經肽激素降低，就會導致大腦出現疲憊感，而使人體出現嗜睡的現象。在大量進食之後，體內的血糖值會升高，就會抑制到體內神經肽激素的分泌，從而使人出現餐後睏倦、容易嗜睡的情況。
另外，尤其是對於出現肥胖現象的人群來講，吃完飯之後，體內的膽囊收縮素就會明顯升高。這樣一來，就會使人出現睏倦的情況。
四、腦供血不足
進食之後，胃部中的食物需要快速消化。血液就會湧入胃部當中，用於胃腸快速蠕動，促進食物的消化。這樣一來，流向大腦和心臟等部位的血液就會減少。對於健康人群來講，這種現象並不會嚴重影響到大腦的供血，但對於患有一些腦血管疾病，比如腦供血不足人群來講，就會使得大腦的血液量快速減少。腦細胞得不到足夠的血液和氧氣供應，就會出現吃完飯之後容易犯困的情況。
如果偶爾出現吃完飯後犯困的現象時，一般是由於晚上睡眠不足有關。只要適當調整自己的睡眠習慣，這種現象很快就能夠得到緩解。如果反覆出現這種現象，一定要引起警惕，極有可能與以上4種因素有關。患者應及時前往醫院進行檢查，並且在醫生指導下采取相應的方法給予治療。除此以外，在日常生活當中還應保持有規律睡眠，並且每餐不要出現暴飲暴食現象，能夠有效減輕餐後睏倦的情況。
