興沖沖的辦理了健身卡，制定健身計劃。週一，週三，週五，週末，一週四煉。一米八的我，體重150。按理說身材可以，但小腹有贅肉，大腿偏細。
努力堅持了三個月，有點效果不明顯。請了私教，推薦一堆補劑，效果更差。
無意中，看了科學研究，人體結構80%靠遺傳基因，無語。放棄
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減肥和健身的誤區
分類： 國際
時間： 2021-12-03
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