十八歲那年,一米五五的小個子,一個人拖著行李箱,帶著一身五花肉從一個不知名的小縣城走進大學校園。
很幸運遇到一個同樣小時候很瘦,從初中開始“充氣”的室友。志同道合一拍即合,開啟了一個月變窈窕淑女的征程。
辦健身卡,擬定計劃,嚴格執行,相互監督!
第一週、第二週
早餐:一盒牛奶一個白水煮雞蛋,或者一碗粥一個水煮雞蛋
午餐:一份任意口味的肉(大學食堂的一份肉,分量很多里面還有各種輔料)一份米飯
晚餐:一份涼拌素菜,一份米飯(不沾一滴油)
健身房:每天下午五點半相約健身房,連跑帶走必須滿5000米才能下跑步機(相互監督)
前三次從跑步機上下來,整個人都是飄的。稍微休息一會兒,看看帥哥,吹會兒牛喝點淡鹽水,繼續開始陸陸續續鼓搗其他器材,各自按自己的喜好。
九點左右回到寢室,洗個熱水澡沉沉睡去。
大強度運動,加上合理控制飲食,掉秤真的很快,兩個星期我們都掉秤六斤左右。鏡子裡面的自己,越來越接近想要的樣子。因為做過攻略,怕進入瓶頸期。
第三週所有計劃不變,跑步機上的里程數加到10000米。依舊沒有前兩週掉秤快了,最後一天上稱對比之前的記錄,只掉秤2斤左右。
經過共同探討後決定,中午那頓肉取消了,換成一個炒素菜和一個涼拌素菜加一份米飯,下午那頓配置不變。
健身房的鍛鍊強度也不變,跑步機上10000米大家都感覺已經到極限了。然後加強肚子和腰部的訓練,這兩個部位特別難減。
第28天的晚上出健身房之前,看到體重秤上的數字,看著鏡子裡面兩個纖細的身影,沒忍住激動和喜悅,像兩個瘋子一樣抱在一起尖叫著又跳又笑、新來了一眾嫌棄和鄙視。
整整十二年了,我沒有再胖過。哪怕懷孕生子,也在剛出月子就回到了90斤。
一起減肥成功的她早已失去聯絡,但是一起努力一起減肥成功的那一個月,彷彿是昨天!
寫到最後了,突然有點希望她能看到這篇減肥回憶錄!