每個人都有自己的活法。有的人每天在人前光鮮亮麗而內心實則千瘡百孔，有的人看似平凡不值一提而內心豐盛無比。

我們都知道要愛自己，但怎樣才是真正愛自己，很多人卻存在偏面的看法，

認為愛自己就是不要虧待自己，就是要及時行樂，滿足自己的慾望。

所以，熬夜刷手機，吃東西沒有節制，花大量的錢去買一些華而不實的東西……

他們以為這樣做就是愛自己，就是不虧待自己。

但事實上呢？大多數人仍然內心空虛，靈魂無處安放，

只滿足於表面的短暫的快樂，卻缺乏對心靈的滋養，沒有內心的愉悅。

再加上不注重睡眠、飲食和鍛鍊，身體素質也不好，經常容易生病，讓身體和內心更是倍受煎熬。

真正愛自己的方式，是重視自己的身體和心靈，讓它們都能得到呵護和滋養。

而讀書、睡覺，就是最好的方式。

有空常讀書

讀書是與偉大心靈的對話，讀書也是關照自己靈魂的最好方式。閱讀的過程，是一個吸收智者的智慧精髓，啟迪和改變自我思想的過程。

很多人都心理浮躁，很難靜下心來看一本書，他們更願意把時間花在刷短影片、看直播等上面。那些東西短時間會刺激你的神經，愉悅你的身心。

但是看完之後呢，感覺大腦似乎仍然是一片空白，沒有留下多少真正有價值的東西給你細細品味。

然而，當你真正坐在桌前，翻開一本書，靜靜地揣摩書中的句子，品味書中的思想，

書中那些你從未經歷過的人和事會讓你開啟認識世界的另一扇窗戶，作者在書中的那些真知灼見讓你對這個世界的認知豁然開朗。

楊絳說：很多年輕人的問題是想得太多，但書讀得太少。

當你感覺迷茫，或者內心有很多困惑的時候，不妨靜下心來讀書。

讀書會啟迪你的智慧，幫助你解決生活中的疑惑，讓你的頭腦更加清晰，對問題的認識更加透徹，人生境界也更加開闊。

而透過讀書達到這樣的結果，這難道不是愛自己最好的方式嗎？

沒事多睡覺

已經凌晨12點了，但是刷短影片仍然停不下來。雖然知道要早點睡覺，但是想要沉迷於眼前快樂的那個想法遠遠蓋過了想要睡覺的想法。

於是，就繼續吧，一不小心到了凌晨一兩點，才沉沉睡去。

這樣的狀態在很多人身上都屢見不鮮。

睡眠是保障生命新陳代謝的基石。而現代社會的人們，很多人都是屬於夜貓子，晚上熬夜聚餐、胡吃海喝、泡酒吧、刷電視劇等等，

在本該身體進入休息狀態的時候還處於高度亢奮狀態，身體長期處於超負荷運轉，長此以往，身體就容易出現警報，一不小心各種疾病就登門拜訪了。

生病了是一件很糟糕的事情，不光花費大量的時間、金錢去治病，而且身體遭罪，好長一段時間都無法恢復到正常狀態，

而這段時間裡，就不能正常地去工作、掙錢、陪伴家人，既定的目標任務都無法順利實現。

相比起身體上的疾病給自己帶來的困擾，熬夜、暴飲暴食帶來的短時間的快樂又算得了什麼呢？

人很多時候都是短視動物，只能看得見眼前的利益，而對短期見效不快，但是長期對自己受益無窮的一些好習慣、好做法都無動於衷。

但是，真正地愛自己，是讓自己獲得短暫的快樂更重要，還是獲得長久的可持續的健康快樂更重要呢？答案是不言自明的。

其實，真正的愛自己，很多時候都是在與自己人性中的弱點做鬥爭。

要去掉人性中的懶惰、貪婪和慾望，走上自律的道路，這本身就是很難的。

但是愛自己，不就是要為自己的未來深謀遠慮，不就是要讓理想中的那個自己逐漸從理想走向現實嗎？

有空常讀書、沒事多睡覺，戰勝惰性，減少慾望，你才會在成為更好自己的道路上，越走越寬敞。