我們每天都在認識外面的世界，瞭解世界的多元化，對世界充滿了新鮮感。然而，我們發現，我們最不瞭解的其實是自己，我們最該認清的也是自己。

我們真的瞭解自己嗎？我是誰？我有什麼特長？我最喜歡做的事情是什麼？我的性格是好是壞？我的人生目標是什麼？我的人脈關係如何？我在別人的眼中到底是什麼樣子的？

沒有人可以真正瞭解另一個人，即便每天生活在一起，每個人的想法也經常會南轅北轍。

沒有人能夠真正瞭解自己，因此才會有這樣的困惑：原來最不瞭解的那個人，是我們自己，渴望被人關心是對自我的一種渴求。

一、你真的瞭解自己嗎？

小時候，父母因為工作忙，不可能時刻與自己交心；許多人作為獨生子女，沒有兄弟姐妹的陪伴；隨著時間的推移，朋友也在不斷變換，很難找到真正的知己，所以我們感到孤獨。

上學時，如果某一天在課堂上，因為做對了一道題被老師特意表揚過一次，我們可能會對這門課特別有自信，以後也會特別喜歡上這門課，成績也會越來越好。如果在一些課程上沒有得到老師的額外關注，那麼這些課程的成績就不會特別突出。

長大後，我們希望找到心靈契合的另一半，能夠在第一時間明白自己的喜怒哀樂，能夠一看到眼神就懂得自己的內心，但許多時候這些都只是一種奢望。

或許是對自己的要求太高，總希望有人能給自己溫暖的安撫和陪伴；在自己分享快樂時，能夠和自己一樣表現出快樂；在自己吐槽抱怨時，能夠與自己有一樣的情緒，不吐不快。現在看來，這也許也是一種奢望。

二、那個最熟悉的陌生人

許多人覺得別人不理解自己，沒人懂，也沒人關心自己，總覺得自己越長大越孤單，甚至成了孤苦伶仃的一個人，所以他們越長大越不開心。

事實上，自己只是希望得到一定程度的關注，一旦對方給自己的關注度不夠，就會產生負面情緒，認為自己是孤獨的。但有時對方可能真的是在認認真真地從理性的角度給自己幫助。

慢慢地我們會明白，也許這一切都是我們對自己的過度關心，希望所有人都能夠第一時間將注意力轉移到自己身上來。

我們開始習慣於察言觀色。在和別人相處時，如果對方表現出一點情緒異樣，就會審視一下自己，是不是因為自己做錯了什麼而惹惱了對方。

我們開始在意他人的看法。希望別人都按照自己的想法去做一些事，如果他們沒有按照自己的想法去做事，就會覺得自己是不是想錯了，從而沒有了安全感。

透過贏得關注，受到認可，才能獲得安心，才能得到滿足，從而增強自信心。

我們太在意他人，太把一切寄託於他人對自己的態度，似乎只有透過別人的認可，才知道自己的價值，過於渴望被別人關注，其實就是不夠自信的表現。

我們的自信心沒有想象中那麼強大，我們是一個缺乏自信心的人，這才是真實的自我。

原來，自己才是那個最熟悉的陌生人……

想要改變這一切，必須增強對自己的認可，加強自信心。

三、用文字治癒孤獨

意識到自己不開心的原因，就可以透過文字來開啟治癒寫作之旅。

選擇一個安靜的環境，避免他人打擾，儘可能讓情緒變得舒緩，然後寫出自己面臨的困惑和情感的渴求。

尋找產生困惑的原因，從外部和內部兩個方面去尋找，力求尋找到真實原因，本質的原因。

透過不斷向自己提問，比如我是什麼性格，我有什麼生活習慣，我有什麼特長，我有什麼缺點，我怎樣與他人相處等，不斷挖掘自身的內在困惑，找到癥結所在，瞭解真正的自己。

形成正確的認知，透過分析自己的性格特徵，逐一列出解決方案，化解矛盾。

透過這樣的剖析，把自己和眼前的處境放到文字這面鏡子裡去觀察，分析自己的性格，採取相應的措施，去爭取自己想要的關注和溫暖。

不再糾結他人對自己的反饋態度，理性看待，多和家人進行交流，及時表達自己的所思所想，確保溝通不被情緒所牽絆。

多進行自我鼓勵，加強和家人的協作，養成和家人共同商討問題的習慣，相信他們能和自己做得一樣好。

儘可能利用節假日、休息時間，和家人一起做一些快樂的事情，比如看電影、郊遊、聚會等，增強家庭親密度，並將日常感到幸福的事情及時記錄下來。

珍惜每一次和家人溝通交流的機會，儘可能地去了解他們的想法，熟知他們的困惑、他們的煩惱，感受他們的快樂，幫助他們找到一些問題的解決辦法。先認識自己，再認識他們，這樣才能夠實現真正的精神契合。

將家人、同事、朋友給自己的每一次建議和關心記錄下來，定期翻看，培養樂觀心態。

此時，透過寫下來的文字，我們既會看到之前歇斯底里的自己，也會看到現在心裡充滿感激、充滿陽光的自己。

看著這些文字，我們心裡暖暖的，內心充滿了希望。