即使在寒冬臘月，一些愛美的女性依然喜歡裸露肚臍和腳踝。這裡有兩個對於女性非常重要的穴位，神闕穴和三陰交穴。
一、神闕穴
肚臍也是我們人體一個非常重要的穴位——神闕穴。這裡曾是母親給胎兒供給營養的通道，而出生後，這個缺口更容易感受風寒，所以要保護好。
在兒時的時候，媽媽總會給我們護著小肚臍，因為一受涼就會拉肚子，甚至感冒發燒。而長大了的我們，卻往往忽視了這塊不起眼的地方。
尤其是女性更應該做好肚臍的保暖，寒邪透過神闕穴進入體內，首先受到傷害的是女性的子宮，會引起月經不調、經行不暢、痛經、宮寒、子宮肌瘤、卵巢囊腫甚至不孕。
二、三陰交
腳踝也有個重要的穴位——三陰交。
三陰交是有脾經提供的溼熱之氣，有肝經提供的水溼風氣，有腎經提供的寒冷之氣，三條陰經氣血交匯於此。中醫認為肝藏血，脾統血，腎藏精，當三陰交穴受到寒邪入侵時勢必會影響到肝、腎、脾胃的功能。
《內經》說：“清溼地氣之中人也，必從足始。”意思是溼寒之氣侵入人體時，一定是先從足部開始的。很多人冬季就手足冰涼，但並不引起重視，其實這就是陽虛體寒體質的開始了。
女人常揉三陰交終身不變老，可見三陰交對女性的重要。三陰交受寒會引起脾胃虛寒、肝脾失和、宮寒痛經甚至不孕。
受寒了怎麼辦？
1.泡腳是最廉價最有效的驅寒方式，每次泡腳15-20分鐘，以微微出汗為宜，邪氣也跟著排出去了。
2.艾灸也是一種不錯的選擇，艾灸神闕穴、三陰交，一次15分鐘左右。可以溫和灸或者隔姜灸。
3.揉腹，雙手搓熱後，先順時針揉腹5分鐘，再逆時針揉腹5分鐘，直到腹部溫熱。
4.按揉三陰交，左右兩側各5-10分鐘，能把體內的溼氣、濁氣排出體外。
