作者：北部戰區總醫院 主管藥師 薛萌
溫度逐漸降低，氣候也開始變得乾燥，這個時候有些人會出現秋燥症的表現：口乾舌燥喝水緩解效果差，鼻腔乾燥易出血，咽喉癢，乾咳少痰，嘴唇乾裂，面板乾燥等。
中醫認為，秋燥由體內水分蒸發引起，燥是無形之邪，體質陰虛、氣虛的人，容易產生虛熱，熱易傷津。
小心區別口乾，警惕疾病的到來
秋燥症的最主要表現就是口乾，但是口乾也可能是某些疾病的徵兆。
1、高血糖
血糖過高會引起身體代謝的異常，典型的表現為“3多1少”，3多：多尿、多飲水、多食，1少：體重下降。如果出現這些症狀，可以去醫院檢查一下血糖狀況。
2、乾燥綜合徵
乾燥綜合徵是一種免疫疾病。最明顯的症狀就是口乾，可能夜晚睡著以後也需要起來喝水，甚至在吃飯的時候都會覺得難以下嚥。患者的口腔健康、腎臟及消化道的功能都可能受到影響。
3、甲狀腺功能亢進
體內甲狀腺素濃度升高，能量代謝加快，身體熱量增加，水分流失加速，就出現了口渴的症狀。如果發現身體發熱、口乾、汗液增多的情況，那麼就要提高警惕了。
4、腎臟疾病
腎臟功能如果出現比較嚴重的問題，身體保持水分的能力減弱，因為缺水會出現口乾，可能伴隨尿量減少、身體浮腫等症狀。
秋燥的中藥調養
調養原則：
清燥益氣生津，滋陰潤肺濡腸，兼顧健脾補腎，慎用或忌用辛溫化燥之品。
常用的中藥：
滋養肺陰
1、麥冬
有養陰生津、潤肺止咳、清心除煩之功。可防治初秋暑熱未退或秋令燥邪傷陰見口燥咽乾、咳嗽咯血、口渴便秘、心煩心慌等症。
2、天冬
有養陰清熱、潤燥止咳、滋補腎陰等作用。可防治秋季溫燥傷肺，乾咳無痰，或痰少而粘，甚至痰中帶血，或虛熱盜汗、口渴咽乾等症。
3、石斛
有滋陰清熱、生津明目的功效。可防治燥熱傷津出現的口乾舌燥、咽乾目澀、大便秘結等症。
4、沙參
具有滋陰生津、清肺祛痰等作用。能防治秋季肺燥或肺熱咳嗽，陰虛勞嗽證或津傷的口渴咽乾、大便秘結等症。
5、玉竹
具有滋陰潤肺、生津養胃的功效。
6、百合
具有補中益氣，潤肺止咳等作用。
7、阿膠
秋季用阿膠能起到養血滋陰潤肺等作用。
潤腸通便
1、蜂蜜
具有潤肺止咳、潤腸通便、補中緩急解毒等功效。對於秋季的肺虛燥咳，或津傷口燥、腸燥便秘等症有良好的調治作用。
2、郁李仁
具有潤腸通便的作用。對於秋季津枯腸燥便秘，常與火麻仁、杏仁等潤腸藥同用。
3、黑芝麻
具有補肝益腎、滋潤五臟等作用。
潤燥化痰
1、百部
具有潤肺止咳、殺蟲的功效。能防治秋季肺燥乾咳，肺癆久咳、痰中帶血，或百日咳等症。
2、枇杷葉
具有潤肺化痰、止咳降逆等作用。
3、川貝母
有潤肺化痰止咳的功效。可用於秋季肺燥乾咳或肺虛久咳、痰少咽燥，或痰中帶血。
4、羅漢果
具有潤肺化痰止咳、生津潤腸通便等功效。
補養肺氣
1、黨參
有補中益氣、養血生津之功。可防治秋季肺氣虧虛或肺氣陰兩虛出現咳喘氣短、聲音低微或嘶啞等症。
2、黃芪
具有良好的益衛固表、補益五臟等作用，可實衛氣固表，抵禦外邪的侵襲。
3、冬蟲夏草
有益肺平喘、補腎固精之功效。且平補陰陽，溫而不燥，為秋季補益肺虛的良藥。
4、山藥
既能補氣，又可養陰，為平補脾肺、固腎益精之藥。秋季使用可補肺氣，益肺陰，防治肺氣陰兩虛，出現虛勞乏力，咳喘少氣，無痰或痰少而粘等症。
中成藥
秋季空氣乾燥，容易出現咽乾、咽癢、乾咳少痰等呼吸系統症狀，以下幾種常見的中成藥可以預防和治療這些症狀。
1、蜜煉川貝枇杷膏
由川貝母、枇杷葉、苦杏仁、桔梗、蜂蜜等組成，具有清熱潤肺、止咳平喘、理氣化痰的功效，適用於肺燥之咳嗽、痰多、胸悶、咽喉痛癢、聲音沙啞。服藥期間注意 忌食辛辣、油膩食物。
2、秋梨膏
由秋梨、浙貝母、麥冬等製成，有養陰生津、清熱潤燥、止咳化痰的功效。適用於有乾咳氣短、痰少而稠、口咽乾燥、聲音嘶啞、午後潮熱等症狀。
3、橘紅丸
由橘紅、瓜蔞皮、石膏等製成，有清肺熱、潤燥化痰的功效，適用於咳嗽不止、夜間加重、咳痰量多而且色黃質稠、喘息氣急、口舌乾燥等症狀。
日常生活的注意事項
秋燥症主要靠預防，應從飲食調整、精神調養、加強鍛鍊等多方面去協調。
1、調節飲食
補水為主，輔以食療。日常適量多飲些開水、豆漿、牛奶、茶飲，在飲食中適當增加湯、粥。還應多吃些芝麻、銀耳、板栗、紅棗等潤肺生津、養陰清燥、清心安神的食物。儘量避免燥熱辛辣、過鹹、油膩的食物，以防加重秋燥症狀。
可多食的應季水果：
❶ 梨：有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺清燥等功能。
❷ 葡萄：中醫認為葡萄可補氣，生津液，同時還具有滋陰除煩之功效。
❸ 柚子：理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾的佳品。
2、及時調整生活方式，適應季節的轉換
不佳的睡眠可能會讓人體的神經節律出現紊亂，從而出現各種“上火”的症狀。緊張、焦慮的情緒及過度勞累，也會擾亂身體的代謝平衡。
所以我們要保證充足的睡眠時間，提高睡眠質量，平時應注意保持樂觀情緒，保持心態平和，經常到空氣新鮮的地方去散步，吐故納新，以收斂“神氣”，使肺氣不受燥邪的侵害。
審稿專家：北部戰區總醫院 主任藥師 張敬一、副主任藥師 陳菡
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