細節決定成敗，生活中有很多小細節不單單會影響成敗，還會影響身體健康。看看你忽視了幾個？
小夏是高中二年級的學生，雖然都已經上高二了，可每次都愛搞小動作，注意力很難集中在老師的課堂上。這節數學課上，正在挖鼻孔的小夏被數學老師的雪亮的眼睛盯上了，數學老師也很委婉，讓他回答了一個問題便讓他坐下來。課程還在繼續，枯燥的數學課竟然被數學老師上成了教育課。老師說：“在課上做這些小動作是不尊重老師的表現，也在無視課堂。不僅如此，常用手去摳鼻孔，還有顱內感染的風險，嚴重者都容易喪命。”同學們全部吃驚極了，是不是數學老師遇到知識盲區在誤導我們，緊接著老師解釋到：“當你摳鼻孔時，細菌會順著鼻腔進入顱內，細菌一多，危害大，就容易感染啦！”小夏很開心，在數學課上竟然學到了冷知識。
鼻孔清潔該如何做：正確做法可以用清水清潔，再用紙巾擦拭乾淨。遇到汙染或細菌較多的地方，可以採用佩戴口罩等方式保護鼻腔衛生。
生活中還有一些小事需要注意，很多時候都是容易被我們忽視的小問題。
1、流鼻血，止血不要仰頭
流鼻血時，家人通常會告訴你，趕緊把頭抬起來，要仰頭去止血！其實這種做法很危險，仰頭時反而容易讓鼻血倒流回鼻腔內，容易影響正常呼吸健康。如果被誤吸到身體裡，還會窒息的風險。
流鼻血後如何做：身體不要讓後傾倒，特別是不要躺著。可以站著或坐著，身體稍向前傾斜，用手捏住鼻翼，保持幾分鐘，即可幫助止血。還可以用冷毛巾敷在額頭，降溫輔助止血。
2、飯後剔牙
剔牙也要注意，很多人喜歡飯後用牙籤剔牙，一旦戳傷牙齦，很容易流血。牙齦流血就容易引發破傷風感染，不僅牙齦流血、身體其他部位流血都容易引發破傷風感染，要注意衛生保護。
如何正確剔牙：選擇較細的牙線，將牙線貼近牙齒縫隙，在左右拉動，讓牙線將食物殘渣帶出來。清理掉牙縫裡的殘留物後，可以用清水漱漱口，保持口腔乾淨整潔。
3、洗頭時，耳朵進水
洗澡時很容易不小心讓水流進耳朵裡，水流進耳朵裡不及時處理，很容易誘發耳部疾病，容易耳鳴等，耳部疾病還容易引起頭部疾病，一般治療起來都會很複雜，而且死亡率也高。千萬不要小看耳朵進水。
進水後的正確做法：將身體向進水一側傾斜，用手輕拉住耳朵，抬起另一隻腳，單腿跳兩下，進水的情況就可以緩解。
生活中的睡眠健康也不能忽視！關於睡眠健康也要多注意，有些常見的小習慣不經意間也會造成大危害。
1、酒後睡覺
很多人有失眠症狀後，都愛去喝點酒，認為自己喝醉了以後，就能好好入睡了。其實這是大多數人的誤區，酒後入睡容易導致腎衰竭。這往往是酒精作用的結果，酒精會讓人神經麻木，在喝酒後入睡，便會讓身體慢慢失去知覺，一些受壓受熱的身體部位得不到舒展，也容易使身體其他細胞和器官受損，影響血液正常流動，嚴重的話也會導致腎衰竭。
正確做法：酒後不要著急入睡，可以適當喝一些酸奶類食物幫助解酒，讓身體適當消化掉一些酒精能量。
2、睡覺打鼾
睡覺打呼嚕的人大有人在，主要是因為睡眠時呼吸不暢導致的，特別要注意打呼嚕打著打著突然中斷的情況，要特別注意。經常睡覺打呼嚕不僅影響睡眠質量，還影響身體健康，嚴重的呼吸問題還容易引發猝死。
避免經常打鼾的方法：不要過度勞累，注意身心健康的休息。晚餐飲食也要適當注意，不要吃得過於油膩或者吃太多，都不利於入睡。
3、起床速度太快
很多人會突然驚醒，發現上班上學來不及了，就立刻從床上跳起來，其實這種做好也不健康。突然起床容易讓大腦受到刺激，會出現缺氧或缺血的症狀。血壓不穩定的人還可能出現頭暈、眼前一片黑、暈倒等狀況。
正確做法：睡醒之後，慢慢起身，甦醒一兩分鐘再起床，讓身體有過渡階段，身體慢慢恢復，跟上起床的步伐。
生活中還有很多小細節需要我們注意，它們偶爾 出現可能不會讓身體有大變化，但不留心也不行，它們雖小威力可不能小看！
參考資料
[1] 挖鼻孔、剔牙......看似不經意的小習慣，引發了大麻煩.央視新聞.2021-11-28 12:06
[2] 太危險了！有多少人流鼻血時是這樣做的？網友震驚熱議！.黑龍江日報.2021-06-27 07:47
