冬天起床困難
早上上班沒精神
可能並不是因為懶
可能是得了季節性情感障礙
女白領起床困難，上班沒精神看了醫生才知自己季節性情感障礙
今年入冬後，20多歲的成都白領曉麗工作變得非常不順心。每天早上，她總是睡不醒，好不容易起床上班，整個人還是精神萎靡，手裡的工作報表也難以做下去。直到中午，她才感覺好一些，有精神慢慢完成工作。
最近四五年，曉麗一入冬都這樣，感覺“洩氣”似的。今年情況更嚴重，她的狀態已經明顯影響到了工作。
前幾日，曉麗到醫院就診，醫生診斷為輕度季節性情感障礙。
季節性情感障礙，是與特定季節（特別是冬季）有關，以抑鬱為特徵的一種心境障礙，是每年同一時間反覆出現抑鬱發作為特徵的疾患。
醫生表示，輕度季節性情感障礙只需透過運動、飲食等調理，無需服藥。
第一，增加運動，特別是能微微出汗的有氧運動以及戶外活動。第二，保持營養均衡，冬季可適當增加甜食攝入，甜食有助於人腦分泌內啡肽這種令人愉悅的激素。
第三，增加光照時間，不僅是陽光，室內光照同樣有效，光照可以增加人體相關神經遞質的濃度，從而改善情緒。
大爺一到冬天就“抑鬱”因重度季節性情感障礙吃藥調節
季節性情感障礙有輕度和重度之分，一般輕度的不存在病理性的原因。重度季節性情感障礙患者需要服藥，若不及時干預，很可能導致患者抑鬱。
60多歲的陳大爺患有雙向情感障礙，高興時異常激動，低落時極度消極。在這種基礎病的前提下，陳大爺一到冬天就感覺抑鬱又“找上”他了。
陳大爺老伴回憶，丈夫飯量不如從前，哪裡也不想去。不願意和任何人說話。這種狀態至少有二三十年了。更讓一家人害怕的是，陳大爺有時候會小聲嘀咕：冬天怎麼那麼漫長，自己會不會過不去了……
對此，醫生根據大爺病情開具了情緒穩定劑。
據介紹，有雙向情感障礙這種基礎病的患者遇到季節變化尤為敏感，他們的治療週期很長，雖然不是終身的，但需要長期服用藥物。如果不及時服藥干預，大爺的情況會越來越糟糕，甚至會出現極端想法，後果難以想象。
來源：成都商報-紅星新聞
