中醫將肥胖分為四種類型。不同肥胖者，飲食調養重點也不一樣。
脾虛溼阻型 表現為倦怠乏力、腹脹、大便溏薄。飲食方面可多吃些扁豆、赤小豆、冬瓜。
脾腎兩虛型 表現為少氣懶言、動而喘息、頭暈畏寒。飲食忌生冷，可偏溫一些，多吃點羊肉、枸杞、核桃仁。
胃熱溼阻型 表現為愛吃肥甘厚味、口臭口乾、大便秘結。飲食宜清淡，可常吃些白菜、蘿蔔、苦瓜。
氣滯血瘀型 表現為煩躁易怒、口乾舌燥、頭暈目眩、失眠多夢。這類人平時可喝點玫瑰花茶。（摘自三九健康網）
來源： 今晚報
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不同肥胖者飲食調養重點不同
分類： 農業
時間： 2021-12-03
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