打卡啦
第一週第一天
當前體重: 55kg
目標體重: 48kg
早上起晚了就沒有吃飯 罪過
午飯喝的生菜丸子湯 媽媽炸的
晚飯2個粽子2個紅薯
一個月瘦這麼多肯定是不太可能的，能減多少就減多少，目標總是要有的。我之前有過月瘦十斤的經歷所以才多標了一些，大學畢業之前常年都是90斤上下，後來工作也是沒超過100斤，結婚之後作息不規律又不注意鍛鍊體重才一直上漲。上次減重也是臨近過年的時候，買衣服穿不上M碼時才決定減的，用這個方法從105斤差不多瘦到95斤。
第一週不用太過緊張，但是要注意少吃多油多糖的食物，奶茶蛋糕火鍋炸雞都是大忌，實在喜歡就從這周開始逐漸減少食用次數，減肥是一個過程，胖不是一天來的，瘦更是如此。看到實在喜歡吃的食物，就想想自己想穿的漂亮衣服，最重要的是禁得住誘惑，朋友同事邀請也儘量少去。
有想減肥的姐妹歡迎加入一起打卡呀！
