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貧血,補鐵有哪些誤區

鐵是人體重要的必需微量元素。

正常人體65%-70%的鐵儲存在血紅蛋白中。補鐵一直是個老生常談的話題。

然而,您知道補鐵常常易入的誤區有哪些嗎?

貧血,補鐵有哪些誤區

誤區一:血紅蛋白低了,才去補血

血紅蛋白低於正常參考值可診斷為貧血,但在正常參考值範圍內,也不可排除缺鐵的可能性,血紅蛋白是缺鐵的晚期指標。

事實上,缺鐵大致分三個階段:

●第一階段為鐵減少期,該階段體內儲存鐵減少,血清鐵蛋白濃度下降,無臨床症狀。

●第二階段為紅細胞生成缺鐵期,此時除血清鐵蛋白下降外,血清鐵降低,鐵結合力上升,遊離原卟啉濃度上升。

●第三階段為缺鐵性貧血期,血紅蛋白和紅細胞容積比下降。

因此,不是血紅蛋白低了,才去補鐵,而是用血清鐵蛋白作為實驗室指標,在貧血發生早期採取相應措施。

貧血,補鐵有哪些誤區

誤區二:貧血,只補鐵

血紅蛋白是由一個珠蛋白和四個鐵卟啉組成。

營養性貧血往往是由膳食原因導致的。人體的膳食鐵來源包括血紅素鐵和非血紅素鐵。血紅素鐵的生物利用度高,有效吸收率為15%-35%;而非血紅素鐵則先被還原為二價鐵才能被吸收,其吸收率僅為2%-20%。

而血紅素鐵主要來自動物性食物。動物性食物的蛋白質透過消化吸收,一方面作為珠蛋白合成的原料,另一方面也能夠刺激胃酸分泌,促進鐵的吸收;維生素C是鐵吸收的有效促進因子,維生素A、葉酸、維生素B12、維生素B2等維生素對鐵的吸收有重要的協同作用。

因此,在使用鐵劑的同時,應保證食物的多樣性,適時適量增加其他營養素的攝入。

貧血,補鐵有哪些誤區

誤區三:盲目使用鐵補充劑,導致鐵過量

正常情況下,鐵的吸收、轉運、利用、儲存和丟失透過機體調節而保持體內鐵平衡。

然而,大劑量使用鐵劑治療,會導致鐵過量。鐵過量損傷的靶器官主要是肝臟、心臟、關節等,主要導致肝纖維化、心功能衰竭等,甚至對機體產生其他嚴重氧化損傷。

因此,貧血補鐵應堅持"小量、長期"的原則。嚴格按醫囑服藥,切勿自作主張加大服藥劑量,以免過量。

分類: 科技
時間: 2021-12-02

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