以前的的人覺得能吃飽穿暖已經是很滿足了，沒有去想過要去鍛鍊，也根本不需要去鍛鍊，因為勞作累的就想去休息了。也很少說有健康疾病，現在的生活條件好了，吃飽穿暖了，各種疾病的出現讓人們意識到了健康的重要性，於是跑步場漸漸的看到了老人小孩，籃球場上看到了青少年、中年在球場上揮灑汗水。
之前有看到過一部紀錄片，裡面印象最深的是一群高血壓中老人一起去走十里長征路，慢慢一步步走過，裡面的人們飲食變得規律，運動變得加大，慢慢的征服困難，艱難險阻的走過了長征路，一回去醫院檢查，高血壓不見了，人也變得精神十足。
可見鍛鍊的重要性，身體好了，一切才是真的好。
