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散打訓練下肢及衣物的解脫

四、下肢的解脫

與人交手,應儘量避免被對方抱住下肢。一旦下肢被抱,尤其是雙腿被抱,情形於我非常不利。要想解脫也非易事。以下僅介紹幾種特殊情況下的解脫方法。

1。挑襠砸肘

(1)對方雙手抱住我右腳上抬;是堅中,但

(2)我右腳借力向上猛踢其檔部,同時插右腿於對方兩腿間,迫使對方無法將我腿抱起,隨即迅速用右肘或右擺拳連擊對方後腦及面部。

2.撐地錯摔

(1)對方正面抄抱我左腿向後拖之;

(2)我借力右腳蹬地躍起插入對方右腿後,同時,兩手撐地側倒,兩腿左右戳對方腰部,將其摔倒。

8.開腿壓頭

(1)對方雙環抱我兩腿

(2)我上體迅速前屈,兩手環抱對方後腰,同時,兩腿後撤並向兩側張開,用胸部猛壓對方頭部,將其壓倒

4。獅子滾球

(1)對方由前抱我雙腿,頭置我右側:

(2)我用右手扳對方下頜。左手按其前頜,兩手用力向左猛擰逼迫對方左轉、鬆手。

五、衣服、頭髮等部位的解脫在散手格鬥中,對方可能會從不同方向抓握我衣服或頭髮。此時,,我應先發制人,根據對方抓握的不同部位使用解脫方法。或擊,或拿,或摔,應儘可能搶在對方下一個動作發出之前完成。

1.壓肘絆摔

動作。(1)對方右手抓我衣領,我兩手相對(虎口向內,手心向下)握緊對方右手腕。

(2)上動不停,我借對方前推之力兩手後拉,上體右轉。屈左肘由左向右下猛壓其肘部,同時,起右腳由內向後掃絆對方右腿。使其前倒。

(8)繼之,兩手上搬其臂,左膝脆壓其右腋窩處。

2.卷腕下拖

動作:(1)對方屈右臂由前抓我衣領(手心向上)。我兩手相對合握其右手,兩拇指頂其手背。

(2)上動不停,身體左轉,兩手用力向左。阿下扳擰對方手腕關節,從而擺脫控制。

(3)繼之,我左腳向後撤一大步,兩手向下、向後牽拉,將對方拖倒,起右腳猛踹對方右肋。

3.擰身錯肘

動作:(1)對方屆左臂由前抓住我衣領,我左手扣緊其左手腕。(2)同時,上體左轉,右掌心向上,虎口向前,託其右肘向上猛推使對方肩關節致傷。

4。扣腕砸肘

動作:(1)對方伸右手抓拿我左肩;我右手扣緊其右手背(目的使對方右手不得逃脫)。同時,身體後移,舉左臂。上動不停,我兩腿下蹲,上體左轉的同時,左肘向下猛砸對方右腕關節。

5。擊肋背摔

動作:(1)—(2)對方左手抓我衣領,我左轉體,左手扣緊對方手腕,右拳猛擊其左肋。(3)上動不停,上右腳於對方兩腳前,右臂環抱其後腰上提,同時,身體向左屈轉,右脖頂其腹部,左手下拉,合力將其對方投摔於身前;(4)順勢起右腳猛踹其腹。

6.託掌擊胸

動作:(1)對方伸雙手搭我左右兩肩。

(2)我猛向上託其兩臂。

(3)上動未停,乘勢左腳進步,雙掌猛擊其胸腹。

7.反身拿臂

動作:(1)對方右手直臀由後抓隸衣領,我右後轉身,

上抬右臂。

(2)上動不停,右臀向外環繞夾對方右臂子腋下,同時

左小臂向下橫壓其肘關節,將對方擒拿。

8.掛麵錯摔

動作:(1)對方伸左手由後抓我衣領。

(2)我右後轉身,右拳掄掛其面部。

(3)—(4)乘勢右手收回,兩腳蹬地躍起,於空中分開成剪式(左腳置於左方腹前,右腳置於其腿後),左右猛錯,將對方摔倒。

9.扣腕託肘

動作:(1)對方正面伸右手抓我襠部。

(2)我迅速收腹,雙腿下坐,夾緊其右手,同時左手手

心向下握對方右腕下按;右手手心向上託其肘後,用力向上

猛搬,重創對方肘關節。

10.蘇秦背劍

動作。(1)對方伸右手由後抓我褲帶,我兩手心相對,抓握其手腕固緊。

(2)上動不停,右後轉身,右腳向右側橫跨一步的同時,右肩穿過對方臂下,背部抵住對方右臂猛力上頂,重創其肘關節。。掃腕下折動作』(1)對方伸左手由前抓我頭髮下拖。味

(2)我兩手迅速扣緊其手背,順力猛下按,同時上體前傾,頭向前項,猛挫對方左腕關節,握其手背,左手握對方手腕。

動作:(1)對方伸右手直臂由前抓我頭髮:我右手逮物轉,兩手後拉上搬,左大臂由上向下、向內,夾壓對方右臂

(2)上動不停,我上左腳於對方右腳前的同時。上體有時關節,右手順勢向內折其手腕,拿其右臂。

分類: 國際
時間: 2021-12-01

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