到今天為此，我堅持每天練瑜珈已有74天了。其實從第一次接觸瑜珈，到現在已有十多年了，一直都是三天打漁，一兩年曬網的狀態。現在我決定將瑜珈堅持練下去，這還得歸功於我的表姐。
這幾年每次回老家，表姐都是拉著我說個不停，說瑜珈的好，多虧了瑜珈，自從練了瑜珈，再也沒上過醫院看病了等等，還問我有沒有什麼新的瑜珈體式教一教她。每每我都覺得臉紅。三年前，表姐來我家玩，得知我會練瑜珈，便問我她能不能練瑜珈。我告訴她，瑜珈不是高深莫測的，只要按自己的能力做到位就好了，有個老太太六十多歲才開始練，之前體弱多病，練了瑜珈後身體變得很好了，從此一直堅持練，比同齡人都顯年輕呢。其實我也不認識這個老太太，只是看過這樣的文章，不知真假。但沒想到正是這一番話在表姐的心中種下了瑜珈的種子。回到老家，剛好她家旁邊開了個瑜珈館，於是她便報名參加瑜珈的練習，每天堅持，到現在已堅持三年多了。表姐的身體也確實好了很多，之前她的身體也是小病不斷，動不動就要看病吃醫藥，很是煩惱。但自從練了瑜珈後，這些毛病都沒有了，人也變漂亮了，她很是開心。她常常感恩我為她打開了瑜珈的大門，每每拉著我說些感謝的話，我都無地自容了。我常想如果我從接觸瑜珈開始，也象她那樣堅持練習，那現在的我一定會比現在漂亮吧，哈哈。
雖然每次我回老家見到表姐都會反省自己，但還是做不到堅持練習。或許是因為沒有象表姐那樣深受小病緾身之苦，沒有動力吧。直到今年，時常感覺身體疲累，身邊也常有同事因病住院，才覺得鍛鍊刻不容緩，要堅持練瑜珈了。這些年雖然沒有堅持練，但在我自己身上，也曾見證過瑜珈的好處。比如，之前我經常會因飲水少熱氣等就尿頻尿急，然後尿痛，最後尿血。上醫院一打消炎針就好，只是發作的週期越來越短了，打針的效果也越來越不明顯了，我想是耐藥了。給我治病的醫生說，這個沒法根治，只能一出問題就來打針，平時多喝水，醫院裡有個女醫生也是這樣，沒辦法。實在太可怕了，年輕時還能承受這個痛，年紀大了怎麼受得了呢。後來在又一次出現這個問題時，趁還沒發展得很厲害時，趕快挑了一些瑜珈針對性泌尿系統的姿勢練習，練了半小時，練完後感覺身體的不舒服都消失了似的，當時覺得很是神奇。難怪有瑜珈書上說“如果在身體不適或功能不調的情況下練習，瑜珈的調理效果更加明顯”。以後每每身體不舒服，我都會去練半小時到一小時的瑜珈，真的立馬緩解很多。這個經歷是我選擇瑜珈運動的一個很重要的原因。
所以，加油！堅持練習每日瑜珈，見證效果吧！
