今天看到一篇餓肚子養生法，頗有感觸，現在的養生方法太多了，手機上一搜，到處都是，也不知道哪個是真哪個是假。
其實很多年前我就非常關注養生方面的知識，也看了不少這方面的文章，在養生方面，也有自己的理解。
我認為，在養生方面第一條是心態，排在第二的就是吃，首先就是要管住嘴。“病從口入”這句話人人都知道。但是，人們只是把它理解為吃了不好的東西會拉肚子，沒有往深處想，誰也不會想到，很多的大病重病都是由他而起。
古語說的好，“要想小兒安常帶三分飢與寒”。這句話不只是針對小孩，對於大人來說同樣有用。六，七十年代的時候吃飽飯都成問題，更別說現在的大魚大肉了，只有到了逢年過節才可能吃上點肉。那時候哪來的高血壓？心臟病，糖尿病之類的病。從這一點上來看，說病都是吃出來的，一點都不假。
至於怎樣控制嘴？每個人都有適合自己的方法，適合自己才是最好的。我的方法就是控制飯量，給自己養成一個良好的飲食習慣。不去刻意的斷食或者不食，每頓飯就吃七分飽。只要你把這個習慣養成了，以後多一點的飯你都吃不下去。
其實，很多事情都是一樣道理，你先要了解它，把它的因果關係搞清楚，然後再去做，就會順理成章了。
要能抵擋住美食的誘惑，管住嘴，邁開腿，保持樂觀的心態，方能心想事成，身康體健。
