來源：生命時報
受訪專家：北京中醫藥大學東直門醫院面板科主任醫師 黃 青
黃瓜片敷臉補水、貼檸檬片能美白、淘米水洗臉去油……不少人對這些打著“純天然”“無刺激”的護膚小妙招深信不疑，甚至長期堅持使用。但其實這些“民間護膚法”並不靠譜，特別是對於面板敏感的人群，反而會引發面板乾燥緊繃甚至紅腫的問題。北京中醫藥大學東直門醫院面板科主任醫師黃青提醒大家，不要輕信網路和坊間的護膚偏方竅門，以免對面板造成“次生傷害”。
黃瓜片貼臉能嫩膚嗎?很多人都認為貼黃瓜片能美容補水，使面板更加水嫩光滑。黃青說，黃瓜中的汁液具有高滲透性，其滲透壓比普通液體更高，用黃瓜片敷臉非但不能嫩膚補水，反而會吸收表皮的水分，讓面板變得乾燥緊繃。如果想要給面板補水，可以嘗試用面膜紙蘸純淨水敷在臉上，夏天也可以使用冷藏的純淨水，能夠起到鎮靜、防過敏的作用。使用面膜紙可以讓水分長時間作用於面板表面，效果比單純在臉上噴水更好。
貼檸檬片能美白嗎?檸檬的主要成分是檸檬酸，確實具有一定的美白功效。但是黃青提醒，檸檬貼臉給面板帶來的更多是不良的刺激，特別是對敏感性面板，對酸的耐受更低。而且每顆檸檬受光照、品種等不同因素的影響，其酸度難以把握，並沒有一個調配的標準。自己在家操作很容易因掌握不好比例而對面板造成損傷。黃青建議，可以用檸檬泡水喝，不僅能夠起到抗氧化的效果，而且對黑色素的減少有一定的輔助效果。
淘米水洗臉能去油汙嗎?第一次淘米的水呈弱酸性，第二次的呈弱鹼性。很多人認為，弱鹼性的水在一定程度上有助去除面部油汙，而且性質溫和，不刺激面板，對於愛長痘、毛孔粗大的人比較適用。有人在每天淘米時留下第二遍的淘米水，讓它慢慢澄清，取上面的清液部分來洗臉。對此，黃青表示，淘米水確實可以起到吸附油脂的功效，但清潔力很弱，並不能對面部進行有效清潔。有控油需求的朋友可以選擇一款適合自己膚質的控油潔面乳。
小蘇打能去黑頭?黃青認為，小蘇打是鹼性的，能夠溶解一部分黑頭和角質。但是要考慮面板的狀態和特點，可以嘗試用在耐受性較強的鼻頭上更加安全。小蘇打溶液的濃度是因人而異的，所以專家不建議自行配置，否則容易因過度刺激導致過敏。如果要去黑頭，可以使用去角質的凝膠，其性質相對柔和。同時在飲食上避免過甜、過辣和油炸食物，減少皮脂腺分泌油脂，從根源上減少黑頭的發生。
冷熱水交替洗臉能縮小毛孔去角質?這其實是個很大的誤區。在人體表皮有一層汗液和皮脂共同組成的水油膜，也叫“皮脂膜”，它是面板的屏障之一。黃青提醒，如果用較熱的水洗臉，會破壞大量的皮脂膜。很多人臉上並不存在角質過多的問題，如果對面板反覆刺激反而會使角質層變薄，面板的保護防線“崩潰”，面板會容易丟失水分，即使是微小的刺激也會引起乾燥、發紅、發癢、灼熱等不良反應。
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