炎炎夏日，防曬工作又被提上日程。怎麼在這個夏天做好防曬，抵禦紫外線的侵襲呢?廣州醫科大學附屬第五醫院面板科主任醫師雷水生教你如何選、如何用好防曬霜。
防曬係數越高越好嗎?
市面上出售的防曬霜，通常會有“防曬係數”，這表明防曬用品所能發揮的防曬效能的高低。
SPF防曬係數的數值適用於每一個人，如一個沒有任何防曬措施的人，如果待在陽光下20分鐘後，面板會變紅。但採用SPF15的防曬品時，可延長15倍的時間，也就是在300分鐘後面板才會被曬紅。高倍數的防曬產品相比低倍數防曬產品，優點是阻隔率更高。例如SPF15能阻隔93.3%的UVB，SPF30能阻隔96.7%的UVB。
雷水生稱，SPF雖然是防曬的重要指標，但並不表示SPF值越高，保護力就越強。SPF值越大，其質地越為厚重，通透性越差，會妨礙面板的正常分泌與呼吸，從而易導致粉刺的產生。就亞洲人的膚質來說，日常防護可選用SPF10～SPF15的防曬品;如果從事游泳、打球等戶外活動時，可選擇SPF30-50的防曬產品。
防曬霜上的PA指數又指什麼?雷水生解釋，這是指測量防曬品對UVA的防禦能力的檢測指數。防禦效果被區分為三級，即PA+表示有效，PA++表示相當有效，PA+++表示非常有效。
哪種劑型最適合你?
雷水生稱，防曬劑分為物理防曬劑、化學防曬劑、生物防曬劑。
物理防曬劑:主要成分是二氧化鈦和氧化鋅，它們可以在不與皮膚髮生反應的情況下，直接根據其自身特性來阻擋、反射或散射紫外線，氧化鋅在面板科常用來治療皮炎溼疹類面板病，可用於嬰幼兒，所以安全性高，尤其適用於敏感性肌膚防曬。缺點在於質地厚重，塗抹在面板表面容易泛白，使膚色不自然，且容易堵塞毛孔，導致毛孔粗大、粉刺等面板問題。
化學防曬劑:又稱紫外線吸收劑，是將紫外線吸收後使其轉化為熱能再釋放出來，常見的化學防曬成分有氧苯酮、水楊酸乙基己酯等。其優點在於質地輕薄，更適合油性肌膚者。缺點是其成分複雜，其中某些成分可能會引起面板過敏;基於其防曬原理，化學防曬劑容易衰減，長時間日曬下，需要每隔三四小時補塗一次;且需要在出門前20分鐘左右塗抹，才能發揮防曬效果。
基於上述兩種防曬劑各自優缺點，目前市面上的產品多為兩者的混合產品。因此，在購買時可根據自身面板狀態進行選擇。
生物防曬劑:近年，生物防曬劑逐漸受到關注，它是以多種抵禦紫外輻射的生物活性物質為基礎的防曬劑，這些活性物質包括維生素及其衍生物，如維生素C、維生素E、煙醯胺、β-胡蘿蔔素和植物提取物等。這些物質本身不具有紫外線吸收能力，但能有效清除或減少紫外線氧化應激所產生的活氧簇，從而阻斷或減緩組織損傷或促進曬後修復，起到間接防曬作用。
防曬劑正確的塗抹方式
雷水生提醒，防曬霜塗抹的多少，直接影響防曬抗衰的作用。所以，使用時要注意以下幾點——
一、用量:通常每平方釐米的面部面板，至少要擦2毫克的防曬劑。大約面部面板的用量相當於一枚一元硬幣大小的量。塗抹均勻。
二，及時補塗:隨時間推移，防曬劑的防曬效能逐漸減弱，需每三四小時就補加一次。
三，防曬劑塗抹順序:切記，防曬劑應是最後擦拭的產品。如果先使用防曬品再擦保溼品，這樣會稀釋防曬產品，並且破壞防曬品已形成的薄膜結構。(記者 餘燕紅 通訊員 王葳)
