專家簡介
裴智梅 長春市中心醫院中醫科返聘專家、主任醫師、三級教授。
2011年和2014年分別被評為長春市名中醫和吉林省名中醫，還獲得吉林省有突出貢獻的中青年專業技術人才稱號。
主治：心腦血管疾病、糖尿病、腎功能不全、脾胃病、肝膽及泌尿結石、慢性結腸炎、男女不孕不育、腫瘤放化療後副作用、溼疹等頑固性疾病、風溼病。
五心煩熱、
口燥咽乾、
口腔異味、
咽喉腫痛、
牙齦出血……
生活中，你是不是常有這些“上火”的症狀？“上火”怎麼辦？吃涼食？吃敗火藥？吉林省名中醫、長春市中心醫院中醫科裴智梅教授說，為身體“滅火”需對症下藥，找好“滅火開關”！
什麼叫“上火”？
“我上火了，牙疼！”“上火了，這幾天有口臭！”“有胃火，臉上全是痘痘！”生活中，常聽到身邊人這麼描述自己“上火”的症狀。“上火”到底是什麼？裴智梅教授說，大家口中的“上火”是中醫的專有名詞，中醫認為，在人體內有一種看不見的“火”，它能為生命提供能源。簡單的說，“上火”在中醫學中屬於“火熱證”範疇，是由於身體陰陽失衡，火熱上炎導致的。
引起“上火”的原因很多，例如最近壓力比較大、情緒波動大、傷風、熬夜、總喝酒抽菸、喜食辛辣之物或羊肉等肥膩之物。
“火”在五臟 表現不同
“其實‘上火’也分虛實，具體到人體五臟時，則會引發心火、胃火、肝火、肺火、腎火，表現各有不同。”裴智梅教授表示。
1.心火——心火有虛火和實火之分。其中，虛火主要表現為心煩意亂、口乾舌燥、夜間盜汗、身體低熱等；實火則表現為暴躁易怒、小便發黃、牙齦腫痛、口舌生瘡等。
治療心火小藥方——蓮子心泡水代茶飲。蓮子心具有清心安神、止咳化痰、降血脂等作用，對於心火過旺療效尤其好。
按摩少府穴。少府穴是心經的滎穴，按摩此穴位可起到滋陰降火作用。少府穴位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。
2.胃火——胃火也有虛火和實火之分。其中，虛火主要表現為咽乾疼痛、潮熱盜汗，有的人還會有乾咳少痰、痰中有血絲、聲音嘶啞等表現。而實火主要表現為便秘、暗瘡、咽喉腫痛、咳嗽痰黃、牙齦出血等。
治療胃火小藥方——蒲公英+黃芩泡水代茶飲。黃芩每次5克以內。蒲公英被稱為下火草，有清熱解毒的功效，能有效改善口苦、口臭、失眠多夢等不適症狀。黃芩則有清熱燥溼，瀉火解毒的功效。
有胃火還可以按摩內庭穴來調節。內庭穴位於人的雙腳上，處於第二根和第三根腳趾中間的縫隙上。
3.肝火——肝火與人的情緒有很大關聯，肝火旺盛主要表現為易怒，口乾口苦、睡眠不佳、頭痛頭暈、舌苔增厚等。另外，中醫有“肝主目”的說法，肝火旺盛有眼部症狀，如視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼乾等。
治療肝火小藥方——玫瑰花泡水代茶飲，或菊花泡水代茶飲。玫瑰花茶有理氣解鬱、活血散瘀的功效。菊花有一定的養肝及清降肝火功效。
有肝火的人，可以按摩太沖穴。太沖穴可降壓平肝，清利頭目。太沖穴在腳背上大腳趾與二腳趾結合的地方向腳腕脖子方向推，推到兩個骨頭連線的盡頭就是太沖穴，即大腳趾縫往腳背上4釐米處。
4.肺火——肺火也有虛火和實火之分。虛火表現為心煩意亂、口乾舌燥、夜間盜汗、身體低熱等，實火則表現為易怒、牙齦腫痛、口舌生瘡、小便發黃等。
治療肺火小藥方——百合、梨、銀耳，煮水、煮粥都合適。百合潤肺止咳，養陰益氣，清熱安神；梨，素來被認為是潤肺止咳、滋陰清熱的佳品；銀耳，生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃。
有肺火的人可按摩合谷穴。合谷穴位於手背虎口處，於第一掌骨與第二掌骨間陷中，常按合谷穴有清熱解表的作用。
5.腎火——腎火比較少見，多為虛火，表現為心情煩悶、腰痠背痛、頭暈眼花、睡眠不佳等。
治療腎火小藥方——生地代茶飲，每次5克到10克。生地是中藥裡面的的清熱涼血藥，其藥性甘寒，具有清熱涼血、滋陰生津的功效。
有腎火的人可按照海穴，照海穴在人體腳踝骨下方的凹陷處，適合有腎火、睡眠不好、經常頭暈目眩的人。
裴智梅教授也提醒大家，不論使用哪種去火小藥方，前提都是要辨清身體的不適到底屬於哪一種“上火”，對症治療緩解才能有功效。另外，代茶飲也不能長期大量服用，要在醫生指導下適量進行。
刮痧調理“上火” 很有效
裴智梅教授說，除了按摩和代茶飲，刮痧調理“上火”也很有效。
1.準備好專業刮痧板，沒有刮痧板可用湯匙代替。
2.備好刮痧油，沒有用肥皂、護手霜等代替均可。
3.從上到下對大椎穴及大椎穴兩側進行刮痧，還可從大椎穴自上而下沿著脊柱進行刮痧。大椎穴歸屬督脈，有養生保健、延年益壽等作用。其位置在人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處，即正坐低頭時，頸部最高的點（第七頸椎）下方凹陷處就是大椎穴。
4.原則上每次對大椎穴刮痧20下，但因個人膚質不同，力度因人而異，出痧即可停止。頻率為隔日一刮即可。
服用“祛火”藥別超三天
“身體‘有火’，很多人都會選擇吃‘祛火’藥，覺得這樣見效更快。”裴智梅教授說，“祛火”藥多含有性味寒涼的藥物成分，幼兒和體質過敏的人應該在醫生指導下服藥。“祛火”藥長期、大量服用容易引起身體的不良反應，建議服用時間別超過3天。如果症狀沒有改善，或者有持續加重的情況，要及時到醫院就診。
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資訊來源：東亞經貿新聞 長春市中心醫院宣傳科
記者：蔡琳|
編輯：韓寧 責編：陳險峰 陳敏
監製：王麗茹
總監製：梁慧
出品人：張萬興
