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無論有錢沒錢,冬天多吃5樣水果,營養高水分大,孩子喜歡吃

冬天到了,天氣除了寒冷之外還特別乾燥,尤其是在冬天的時候北方的室內,進入11月中旬,北方就會開暖氣,這就會導致屋裡面的空氣比較乾燥,一些小孩子在冬天特別容易出現流鼻血的現象,就是因為天氣太乾燥了,所以很多人都喜歡在暖氣室內加入加溼器,這樣會感覺更舒服一些,想要在冬天補水不那麼幹燥的話,一定要多吃一些時令的水果,今天就來分享五樣特別適合冬天吃的水果,這些水果糖份高營養大,孩子們都特別喜歡吃。

無論有錢沒錢,冬天多吃5樣水果,營養高水分大,孩子喜歡吃

一,柿子。柿子是秋後上市的一道水果,在南部山區周圍有很多地方自然產柿子,有時間去到南邊玩的話,還可以親手摘得到,但是郊區的大集上是有很多人在賣柿子的,價格很便宜,而且柿子又大又軟,看上去就相當有食慾,可以把柿子買回家過上幾天再吃。或者是和蘋果梨放在一起,讓它捂一下之後會變得非常甜膩,很適合冬天來吃,注意吃柿子的時候不能夠空腹去吃。

無論有錢沒錢,冬天多吃5樣水果,營養高水分大,孩子喜歡吃

二,雪梨。冬天一道非常受歡迎的水果就是雪梨,雪梨具有清肺止咳的功效,冬天的時候如果天氣乾燥就很容易導致咳嗽,這個時候可以用雪梨和冰糖放在一起,做成雪梨湯來喝,也可以直接生吃雪梨。雪梨的水分是非常大的,小孩子也特別喜歡吃,但是注意不要天特別涼的時候去吃,可以放入鍋中蒸一蒸吃溫熱的,這樣不會導致很多涼物一下進入胃中,給腸胃造成負擔。

無論有錢沒錢,冬天多吃5樣水果,營養高水分大,孩子喜歡吃

三,蘋果。冬天購買水果有講究,蘋果一定要選擇條紋的,看一下蘋果的表面,如果全身通紅,或者是發綠的,都不是好吃的蘋果,一定要買條紋蘋果,一條顏色是粉色一條是黃綠色,這樣的蘋果口感非常清脆,含水量多,甜度高,吃起來口感更好。

無論有錢沒錢,冬天多吃5樣水果,營養高水分大,孩子喜歡吃

四,甘蔗。甘蔗是一道冬天才上市的水果,平常都很難吃到。所以每當這個季節一定要記得多給家裡的孩子買一些甘蔗來吃,為了避免影響牙口,可以在賣甘蔗的地方直接讓給榨成甘蔗汁來喝,味道是非常甜皙的,還避免了嚼一嘴渣子,吃起來口感好,而且冬天吃甘蔗也特別有營養,尤其是家裡有小孩子的,一定要多買一些來吃。

五,柚子。冬天的柚子又大又甜,柚子選擇的時候也要注意,選一些皮薄肉多的來吃。紅柚比黃柚吃起來的口感會更好,柚子的儲存方式也非常簡單,只要放在家中陰涼通風的地方就能夠儲存好幾天,買柚子的時候,稱重量要選擇重一些的,不要選擇輕的去買。輕的柚子裡面的水分流失吃起來口感變差,而重的柚子正好說明裡面含水量高,吃起來口感也會更好。
冬天的時候時令的好吃水果還有很多很多,不管家裡有錢沒錢,一定要多給孩子買一些水果來吃,畢竟冬天又是一個非常乾燥的季節,如果因為缺水而導致身體不舒服,就得不償失了。

分類: 文化
時間: 2021-11-29

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