蝦皮，蝦殼含鈣確實多，但不推薦大家吃，首先是吃不多，即便是吃河蝦丶毛蝦丶攝入的鈣也不多，其次，這種鈣吃下去也很難被分解吸收。更重要的是，蝦皮除了含鈣高，含鈉(鹽的主要成分之一)也高，會促進尿鈣排洩。
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能吃蝦皮，蝦殼補鈣嗎
分類： 健身
時間： 2021-12-02
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