對於精緻的女性朋友來說
養生已經成了日常必修課
畢竟動不動就狂刷存在感的頸椎腰椎
讓大家深刻感受到身體大不如前
有些小仙女
還自帶某些寒性疾病，譬如
▼
“來個大姨媽就痛得死去活來”
“一到冬天就手腳冰涼，怎麼也暖和不了”
“生完娃後經常腰痠背痛”
早睡早起勤鍛鍊
熱水時刻手心捧
……
除了這些標配的養生方式
作為一名精緻的高階養生女孩
你還可以
三九天灸
約起來
正所謂
“夏養三伏，冬補三九”
三九天是一年裡最冷的時候
大自然處於陰陽交替階段
也是人體陽氣最弱的時候
這時，怎麼可以沒有三九天灸？
必須盤它！！
為什麼選擇這個時候灸？
三九天是陰極之時，同時也是陽氣初生之時，此時治療某些寒性疾病，可最大限度的鼓舞陽氣，驅散體內寒氣，調整陰陽，增強體質。將這種初生陽氣鞏固在體內，能提高機體抗寒和抗病能力，提高人體免疫力和對氣候的適應力，為下一年身體健康打下堅實基礎。
這正是《黃帝內經》提到的“春夏養陽、秋冬養陰”。《內經》中也講到“天人合一”，人體的陽氣和自然界的陽氣相符，生於春、長於夏、收於秋而藏於冬。
在中醫上，最常見有效的療法就是天灸，它是中醫時間醫學、針灸學與中藥外治相結合的一種療法。
三九天灸，冬病冬防，利用全年最冷、陽氣初長的三九天，根據體質，在對應穴位貼上天灸專用藥物，幫助體內元陽蓄積，以達到灸治的效果。
什麼人群最需要治療？
女性屬陰柔之體，因而寒性體質與女性生育、月經、產後病有著千絲萬縷的聯絡。如痛經、腰腹畏寒、慢性盆腔痛、卵巢早衰、不孕症、產後身痛者可考慮從灸入手，天灸溫陽散寒也就有了干預的契機。
小兒抵抗力弱，易患多種疾病，所以體質調理，未病先防為兒童保健的重任。小兒肌膚嬌嫩，故體表經絡、穴位對刺激敏感，髒氣清靈，易趨康復。
因此，兒童是三九貼灸的主要適合人群，婦幼針灸推拿科特調製 “兒童型三九貼灸藥物”，用於調理小兒支氣管哮喘、反覆咳嗽、體虛易感、厭食、腹瀉、遺尿等。
天灸能治療改善哪些疾病？
天灸適用於中醫辨證屬寒證、氣虛證、陽虛證者。針灸推拿科開展此療法已有多年，主要用於治療：
婦產科疾病
下焦虛寒、宮寒不孕、痛經、月經不調、慢性盆腔炎、產後身痛、產後頭痛、月子傷風等。
兒科疾病
反覆呼吸道感染、哮喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、消化不良、厭食、遺尿、生長髮育遲緩等。
呼吸系統疾病
慢性支氣管炎、慢性咳嗽、喘息性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、過敏性鼻炎、反覆發作的呼吸道感染。
消化系統疾病
中焦虛寒、虛寒性胃病、胃腸功能紊亂、慢性結腸炎、虛寒腹瀉。
骨關節疾病
風溼痺症，頸肩腰痛等肌骨疼痛性疾患。
亞健康調理
陽虛怕冷、免疫力低下等。
這幾類人不適合天灸治療！
孕期或經期都不宜天灸（備孕期的女性可以貼）；2歲以下嬰幼兒因為面板吸能應謹慎天灸治療；糖尿病患者血糖控制不佳不適合。
貼敷部位的面板有創傷、潰瘍、感染者，對敷貼藥物或敷料成分高度過敏者及面板過敏期間，瘢痕體質、面板易感染體質者。
急性發熱性疾病、多種感染性疾病的發熱期及氣管擴張、活動性肺結核者。
咯黃色濃痰、咯血、衄血或易出現口腔潰瘍等溼熱、陰虛內熱者。
天灸治療還要注意這4點！
天灸不是包治百病，最主要對“虛寒證”最有效，體質辨識可諮詢醫生。
貼藥治療後面板有輕微燒灼感、刺痛感，如無法耐受可自行揭除，個別體質可能遺區域性留色素沉著，如有疑慮不明者，詳詢相關醫務人員後再定貼敷與否。
天灸期間應注意飲食控制，清淡飲食，不宜辛辣、生冷食物。
貼敷時間，一般成人2小時，兒童不超過半小時，如出現少量水泡等天灸反應，屬正常現象，如水泡較多請勿自行處理，可到醫院請醫護人員處理。
姐子們，還等啥？
快跟身邊同“冰”相憐的姐妹約起來吧~
