提到健康和飲食，每個人們的第一反應是什麼？很多人覺得應該多吃蔬菜，搭配一些雜糧，這樣的話就能吸收一些維生素。

這段時間在娛樂圈中也對飲食展開了分享，一個短短45分鐘的影片，評論區直接淪陷，3位明星集體遭到群嘲。“素食”和“肉食”的辯論與提倡之下，到底什麼才是健康的人類飲食？

3位明星綜藝作秀

作為志願者參加《素食行動》，張靜初分享了自己的心得。影片中小陶虹、邢佳棟和張靜初三位偶像出鏡，分享了從無肉不歡到吃素食的經歷。張靜初認為，食肉就是一種對生命的蔑視，意味著“殺生”，所以她一直以來都吃素食，並且呼籲多吃素少吃肉。

而小陶虹則是出於健康的考慮。因為父母的去世，開始注重飲食的搭配，甚至為了可以更好地保養身體，與徐崢兩個人辟穀減肥。很多人都好奇，什麼是“辟穀”？這是源自於道家的一種養生學，是古代人的養生方式，字面上理解是不吃五穀雜糧。因為五穀雜糧會在腸道中積累糞便，而辟穀則可以延年益壽。

辟穀大多以不吃主食為主，減少了營養的攝入，很顯然這樣的行為非常極端。不管時間長短，都會造成身體上的損害。人體是否可以不吃主食維持生活，還有待考證。小陶虹在體重減輕後，開始減少吃肉，再到後來就是素食，覺得這樣的感覺非常好，也是呼籲大家注重健康，多吃素少吃肉。

而邢佳棟與張靜初，可以說如出一轍，也是呼籲大家多吃素少吃肉。他認為不管是什麼樣的小動物，飼養的時間長了，都會建立一定的感情。成為餐桌上的美味，是因為省去了“情感建立”的過程。

在生活中他可以避開這些肉食，認為這是一件很殘忍的事情。三個人都覺得，素食是一種最好的方式，言論一出不少人轉發，舒淇、吳越認同三個人的說法。

美國有一部紀錄片《The Perfect Human Diet》，翻譯過來就是《完美的人類飲食》，也許從這部劇中，每個人可以找到一個確切的答案。

紀錄片的導演兼主人公，在一次跑步後突然休克，雖然被及時搶救回來，但是很有可能會在兩年時間內離開這個世界，甚至身邊離不開人，需要一個會心臟復甦的陪同。

為了可以重新獲得健康，他踏上食物治療的道路，親身嘗試了各種飲食方法，以及清腸禁食做一個素食主義者。有五年的時間，他只吃一些種子和堅果，師徒尋找素食主義者，但是沒想到在故事的結尾，它變成了一個肉食主義者，難道素食不是健康的選擇嗎？很多人都覺得以我們的消化系統，做素食主義者，才是正確的選擇。

然而醫學博士邁克爾博士，聲稱食草動物有好幾個維度，植物中的營養含量很低，所以像牛、駱駝等動物，都需要不停地吃，才可以補充營養。而人類的消化系統是肉食性的，像獵豹和獅子、狼一樣，每天哪怕只吃一頓，都沒有什麼問題。更為重要的是，動物性食物中的維生素B12，是人體的必需元素。

雙標之下的“聖母心”

如果沒有這個元素，人類很難生存。看到這裡還有幾個人會覺得，素食主義才是人類最好的選擇？對於明星來講，嚐遍了山珍海味，味蕾上得到了極大的滿足，而很多普通家庭，下館子都要三思。如今正義凌然的倡導素食，以“高尚”道德綁架，這難道不是一種貶低嗎？

植物生長也是漫長的一個過程，經歷風吹雨打，最終被端上餐桌。作為食物鏈的最低端，不僅被人類享有，就連一些食草動物，都不會放過，難道這就是所謂的“高尚”？這就不是一件殘忍的事情，這是從何而來的“聖母心”。張靜初多次在社交平臺曬出整盤的肉，笑容比誰都開心。

而小陶虹雖然已經開始食素，但是經營者不少日料店，各種各樣的海鮮，難道不覺得打臉嗎？

沒有買賣就沒有傷害，難道海鮮好好的生活不好嗎，為什麼要成為“盤中餐”？舒淇也曾經品嚐著王俊凱的紅燒肉，在《中餐廳》中大秀廚藝，可是沒少做葷菜。己所不欲勿施於人，自己都做不到的事情，何談育人？

素食和肉食之間，是每個人的選擇，兩者之間缺一不可，一個是維生素的補充，一個是B12的攝取。只能說有些人喜歡肉食多一些，有的人喜歡素食多一些，並不代表素食就是最好的選擇。長期不吃肉還會引起營養不良，身體出現問題，應該歸結在何處？

明星為了保持身材，主觀意識選擇素食，是一種自我行為，不要去道德綁架所有人。難道不吃肉就是對生命的尊重，吃肉就是在蔑視生命？從一顆種子萌芽，從外界吸收營養物質，和我們一樣都需要呼吸，含羞草為什麼一碰就會動，植物難道不會感受到疼痛嗎？

植物在受到傷害的時候，也會產生一種物質，類似於人類的麻醉劑。無知者無畏，站在道德的制高點，批判食肉主義，著實讓人可笑。

食物鏈是一個生態體系，自古以來都是這樣演變的。人類最為最高智商的代表，建立美好的生活，提供自我的補給，吃肉就是一種殘忍，著實有些站不住腳。

結語

真正的健康飲食，應該合理的搭配，選擇適合自己健康的物品。

按照幾位大明星的言論，提倡食素，就是一種積德行善的行為。經過幾百年萬年，蛻變成為食物鏈的最頂端，難道就是為了來吃素，儲存健康維護生態體系的發展嗎？

兢兢業業多年的進化，到頭來就是為了吃草？對此你們怎麼看？