沒有什麼比徒步旅行更能讓自己沉浸在美妙的大自然中了。
新鮮空氣、和平與寧靜，儘管徒步旅行總能讓人興奮，但它也帶來了一些風險。
大自然有時候是不可預測的，無論你多麼有經驗，無論你要去哪裡，在荒野環境中都可能並且確實會發生意想不到的事情。
當然也有很多方法可以最大程度地減少寒冷天氣徒步旅行時遇到緊急情況的機率，並讓你有能力應對這些情況。
這些專業的安全提示有助於你做好應對準備，一定要確保在每次冬季遠足期間遵循它們。
一、天氣變化：
天氣可以要你的命。
不要低估天氣，因為一個錯誤的判斷可能會影響你的旅行，更重要的是對你的健康造成嚴重後果。
在任何野外旅行之前和期間，請密切關注天氣預報並仔細研究當地天氣。
你不要對天氣抱有任何僥倖心理，因為在山區徒步旅行時，意外的天氣變化可能是最大的危險因素之一。
你要知道大山裡的天氣會產生突然的變化，請記住，提前一天的天氣預測通常不適用于山區氣候，因此要依賴長期天氣預報。
在路上，當溫度突然變化時要保持警惕，因為某些地區的冬季天氣會迅速從平穩變為極其惡劣。
暴風雪、強降水、大風或極端寒冷的溫度本身已經足夠危險，但是，在山區，還不僅僅如此，它們會導致積雪的不穩定，從而增加引發雪崩的風險。
二、雪和冰：
雪在荒野旅行中可能是福也可能是禍。
有了經驗，你能認識到雪的好處和危險，並學會使用這種媒介讓荒野旅行變得更輕鬆、更愉快。
可以概括出以下4點注意事項：
1、冰雪讓你更容易地跨越溪流，但是，請注意雪中的凹陷及其顏色或質地的變化。
在雪地腳下出現的水錶明雪下存在一個洞，因此，如果你看到或聽到流水的聲音，請格外小心。
2、跟隨你的腳印很容易原路返回，但如果下雪和颳風，腳印可能會在幾分鐘內消失，所以雪中的腳印是不能作為路途的標記的。
3、小路會被雪覆蓋，因此，你很容易迷路，尤其是在下雪和颳風的情況下。
4、光穿靴子可能已經不夠用了，尤其是在穿越冰雪覆蓋的崎嶇地形時。
在這種情況下，可能需要使用微型鞋釘、雪鞋或冰爪才能有的抓地力，並且防止你陷入困境。
三、低溫和熱損失：
在寒冷天氣中的舒適度很大程度上取決於你的衣服、鞋子的效能。
分層著裝是在寒冷天氣徒步旅行著裝的關鍵：
1、分層著裝可以讓你在需要時靈活地穿脫衣服/層，這在高強度活動中尤為重要。
2、分層著裝即使在強風的情況下也能提供更好的隔熱效果。
3、分層著裝確保在不犧牲太多舒適度的情況下抵禦寒冷、風和降水。
在零度以下的溫度，你需要一雙抓地力強的靴子，它同時還能讓你的雙腳保持溫暖和乾燥。
此外，羊毛的登山襪會增加登山靴的保溫效能。
四、風：
風的存在是非常危險的，因為風會從暴露的面板帶走大量的熱量，而且速度很快。
而且風寒溫度（也稱為“體感溫度”）會低於氣溫，氣溫越低，影響越大，這稱為“風寒效應”。
如果你穿著得體（緊貼面板舒適的吸溼基層、提供良好絕緣的溫暖中間層、防風外層、保暖帽子和手套或連指手套），可以抵消風寒效應。
顯然，長時間暴露在大風寒冷溫度下可能會危及生命，因此在戶外時，要儘量避風。
另外，除了可能危及生命的風寒效應外，強風通常是導致山區雪崩的主要力量之一。
五、脫水：
脫水是寒冷環境中最普遍的現象之一。
造成這種情況的原因是，在寒冷的天氣裡，人們往往吃得少，喝得少，結果，他們會脫水。
雖然這在日常生活中可能不是什麼大問題，輕度脫水只會引起不適（口渴），但在戶外體液流失可能會產生嚴重後果，因為它很容易迅速導致疲勞、迷失方向和頭痛。
還記住，脫水是引起高原反應的一個因素。
在冬季遠足旅行之前和期間要時刻準備好水並喝大量的水，不要等到口渴了才喝，以減少水分流失。
此外，請考慮更換在步道上劇烈運動期間因過度出汗而流失的電解質。——此時脫水過程已經在進行中。
六、迷路：
揹包客迷路的原因有很多，要注意避免以下5種情況：
1、有些人在沒有地圖的情況下旅行，尤其是當他們之前已經完成了的路線或認為他們可以輕鬆完成的路線時。
2、有些人相信他們的直覺而不是指南針。
3、有些人不做功課，忽視了該地區物理特徵的特殊性。
4、有些人進去的時候不注意路線，以為出來的時候也能找到。
5、有些人完全依賴他們的同伴。
冬季徒步旅行特別要注意迷路，因為在冬季尋找路線非常不同。
當一切都被大雪覆蓋時，一個地區的地標和特徵可能變得無法辨認。
如果發生這種情況並且你一個人迷路了，請停下來尋找小組中的其他成員。
如果你沒有看到任何人，大聲喊叫也沒有任何反應，下一步就是吹安全哨。
同樣，如果還沒有人回答，一定要冷靜下來，以便客觀地評估情況，然後開始你的自救工作。
尋找一個空曠的地方，鋪上一些顏色鮮豔的衣服或其他材料，讓搜尋者知道你在哪裡。
如果你能確定你的位置，並且你有一張地圖和指南針，也可以規劃一條返回的路線。
切記，在天黑之前，尋找水和庇護所，為夜晚做好準備。
儘量保持忙碌，因為這會提高你的精神。
請記住，即使是最有經驗的徒步旅行者也可能迷路，但是，他們通常會以明智的方式準備好迎接逆境。
七、野生動物：
盡最大努力避免在冬季遠足期間遇到危險的野生動物。
儘量不要讓野獸受到驚嚇，因為萬一像熊這樣的野生動物感受到某種威脅，它可能會被迫保護自己，你的情況會變得很糟（如果幼崽就在附近的話，你的處境會更慘）。
避免遭遇野生動物的5個要點：
1、不要穿過能見度差的灌木叢，而是繞過去。
2、遠動物的領地，並在不可避免的低能見度區域製造大量噪音。
3、始終攜帶防身武器，密切注意周圍環境以降低風險。
4、避免在黃昏後遠足，尤其是獨自一人時。
5、妥善存放食物並保持營地清潔。
遭遇了大型野生動物，請不要轉身逃跑，這會觸發動物追逐的本能，而且，你跑不過這樣的動物。
要站在原地，面對動物，慢慢取出你手頭可能擁有的任何防身武器，並準備在必要時保護自己。
如果你決定後退，要在仍然面向動物的同時慢慢移開。
請記住，野生動物的習性是不可預測的，在接近野生動物時始終保持警惕。
總結：
冬季遠足並不適合所有人。
你不能只是背上揹包而毫無準備，因為在冬季條件下，有很多可能導致你喪生的因素。
千萬不要忽視冬季在戶外的風險，瞭解自己的侷限性，尊重自然並準備好迎接沿途的挑戰。
在冬季，你要有好的裝備，有正確的技能、態度和冬季出行的知識，你就可以在野外享受一次愉快的徒步旅行。
