首頁
汽車
體育
文化
家居
健康
教育
娛樂
財經
數碼
歷史
旅遊
親子
sponsored links
癌症還與睡眠有關?改善睡眠質量記住六點
“熊貓醫生醫學漫畫”
分類:
健康
時間:
2021-06-28
相關文章
老年人注意三事,能改善睡眠質量,促進身心健康
(1)注意睡姿.睡姿以"臥如弓"為佳,尤以右側臥為好,可有利於肌肉組織鬆弛,消除疲勞,保持氣血通暢. (2)選擇臥具.避免睡棕軟床,以木板 床為宜.上墊床褥,宜柔軟.平坦.厚薄適中 ...
睡不好覺?關於改善睡眠習慣,OPPO Watch 2這個功能太貼心了
高血壓是最常見的心血管病,也是危害人類健康的最主要的慢性病,涉及面很廣,它不僅僅是一個健康醫學問題,也對社會產生重大的影響.據全國統計資料顯示,我國現有高血壓患者已達三億,每年新增300萬以上.而10 ...
HIV抗病毒治療新趨勢:關注差異化用藥需求,追求改善生活質量
國家衛生健康委最新統計顯示,截至2020年10月底,全國報告存活艾滋病感染者104.5萬例,疫情處於低流行水平.隨著抗HIV藥物的持續創新和防治理念的普及與進步,曾經不治的艾滋病已成為可防可控.可長期 ...
想做出那種讓產婦喝完還想喝的湯?得記住這幾個技巧,營養又鮮美
由於產婦剛剛經歷完分娩,會出很多汗,還要分泌乳汁,來餵養新生兒,因此需要大量的水分來補充,所以產婦要多喝湯汁,湯飲類是產婦在坐月子期間十分重要的一道主食,比如雞湯.魚湯.還要排骨湯,豬蹄湯等,在這些湯 ...
經常半夜醒來就睡不著?你可能有慢性失眠,這樣做可改善睡眠質量
因為大腦會在較深和較淺的睡眠階段中迴圈,夜間從睡眠中醒來幾次是正常的,大多數人都可以很快重新入睡.但是,如果你經常在半夜醒來,並發現自己很難再入睡,這可能表明你存在睡眠問題. (圖源:Unsplash ...
今日重陽節,老中醫分享改善睡眠愉悅心情的兩款中藥代茶飲
今日是農曆九月初九重陽節,重陽節又稱敬老節,這一天人們會登高.賞菊.佩茱萸,和家中長輩歡聚一堂.中國自古以來就有尊老敬老的傳統,今天就和大家分享兩個可以愉悅老年人心情和改善老年人睡眠的代茶飲. 白芍三 ...
比癌症還殘忍,人民英雄張定宇得的“漸凍症”,真的無藥可治嗎?
相信這一兩年來,大家都在關注著疫情,對於那些奮戰在一線的抗疫英雄們,很多人都非常崇拜,與此同時,也更心疼他們.在這些人中,有一個人給我的印象很深,我是在<感動中國>的頒獎典禮上看到他的-- ...
乳膠枕的知識科普
你是否是這樣的,每天白天都對著電腦拼命的上班,中午吃飯的時候在玩手機?晚上下班後在地鐵上是不是在看網路小說或者刷抖音?在你晚上準備睡覺在閉眼的前一秒是否還是在看手機裡的某些東西?那就對了,你需要一款目 ...
趣睡科技床墊趕走一身疲勞,沉睡才是高質量睡眠
作為一名三農自媒體人,每日奔波勞累,每到晚上全身痠痛,就想躺在床上好好休息.以前,雖然勞累,卻經常失眠.每天拍攝保持一種姿勢不動,回家還要各種剪輯整理.我以為是工作繁忙,壓力太大所致.後來,朋友建議換 ...
每晚堅持這麼拉伸5分鐘,提高睡眠質量、健身效果翻倍
如今由於工作壓力.不良作息習慣等種種原因,越來越多人開始受到各種睡眠問題的困擾,往往是晚上睡不著.白天起不來-尤其對於愛健身的小夥伴來說,要是無法保障充足.高質量的睡眠,肯定會對肌肉恢復.增長產生負面 ...
寫給失眠的人:穿襪子睡覺,或許能讓你更快睡著,提高睡眠質量
由於現在的生活條件變好了,越來越多的人,承受著較大的生活壓力.但壓力會影響我們的情緒,隨之我們的睡眠狀態就會受到影響.此時的我們,就會出現晚上睡不著,就算睡著了也很容易醒來的情況,這也就是我們常說的失 ...
研究:運動可彌補不良睡眠對身體的傷害 There could be a simple way to offset the negative health impacts of terrible sleep
來源:中國日報網 夜夜難以入眠,害怕身體吃不消?研究發現,睡眠不足可以靠運動來補.只要運動量達標,即使睡眠質量差,也可以抵消不良睡眠帶來的健康風險. [Photo/Pexels] Staying ac ...
解決睡眠難題,OPPO首款睡眠手錶即將釋出,價格或有驚喜?
最近在安卓智慧手錶市場,OPPO Watch 2可謂是行業新寵,憑藉著UDDE雙擎混動長續航.超百種運動模式.50多款APP等亮點,得到了消費者和行業媒體的任認可.沒想到,OPPO更是趁熱打鐵,而在9 ...
不同床品的顏色對睡眠的影響竟然不一樣!所以你家床品啥顏色?
據調查研究表明,我國有接近80%的人存在失眠.睡眠不足.睡眠質量差等問題,很多人都對此深感苦惱. 人們常常將睡不著覺歸結於壓力大,吃得太飽或太餓等因素.但是你們知道嗎,除了這些方面,你的被子顏色可能也 ...
超過5成的高血壓患者有睡眠問題!揭秘睡眠與血壓的關係
高血壓現在已經成了危害人類健康的第一大心血管疾病,防治高血壓也成為了社會性的健康問題.我們平時都倡導大家低鹽飲食預防高血壓,其實,佔用我們每天大部分時間的睡眠與高血壓之間也是密切相關. 睡眠問題會影響 ...
安神助睡眠只需每天梳三次頭
現代人工作壓力大,或多或少都有失眠的困擾,而梳頭就是健腦安神.促進睡眠的好方法. 宋代大文豪蘇東坡曾說:"梳頭百餘梳,散頭臥,熟寢至明." 更多健康知識請關注"吃對了嘛& ...
瘦子如何增肌增重?3個飲食方法,配合訓練和睡眠,擁有肌肉身材
瘦人的訓練量.飲食量與普通人幾乎一致,結果體重.脂肪含量仍然沒有增加. 由於瘦人屬於外胚型易瘦體質,還存在消化吸收率低的問題,在力量訓練後,身體無法吸收更多的營養,因此就很難看到明顯的提升效果. 那麼 ...
睡眠不好,痴呆來找
隨著年齡增長,睡眠質量下降和睡眠障礙越來越普遍.許多老年人都飽受失眠和睡眠呼吸暫停的困擾.而這些疾病導致的夜間睡眠片段化.深睡眠比例減少,往往伴有夜間低氧血癥.眾所周知,我們的大腦對缺氧十分敏感,長期 ...
健康的睡眠對孩子的身心健康有幫助
確保孩子們睡個好覺可能很困難,但充足的睡眠可以改善學習.健康和情緒.在 COVID-19 大流行期間,健康的睡眠對兒童和青少年尤為重要.根據美國睡眠醫學會的一項調查,超過三分之一的家長表示,由於大流行 ...
© 2024 看看新聞 | 11 q. 0.074 s.
聯繫我們
隱私政策