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新手百分百成功的自制月餅,低糖少油更適合小朋友哦

還有一週就是中秋佳節,你家裡的月餅準備好了嗎?

今年各類“文創月餅”、“跨界月餅”層出不窮,甚至精神病醫院都出了月餅,每個都很有意思,看的我也有點選擇困難症了。

不過一想起配料表裡的各種高脂高糖,最終還是決定自己在家做個簡單、健康、更適合孩子吃的月餅,趁著中秋假期跟娃一起邊做邊玩,也是極為不錯的親子互動時光呢~

新手百分百成功的自制月餅,低糖少油更適合小朋友哦

很簡單的幾個步驟,成功率超高,而且這顏值一點也不輸網紅月餅!

果蔬米月餅

食 / 材

新手百分百成功的自制月餅,低糖少油更適合小朋友哦

做 / 法

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新手百分百成功的自制月餅,低糖少油更適合小朋友哦

將70g粘米粉和40g糯米粉混合。

粘米粉即大米粉,可以在超市裡買到。如果家裡有破壁機的話,也可以將大米碾磨成粉來使用。

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新手百分百成功的自制月餅,低糖少油更適合小朋友哦

冷水上鍋,大火蒸25分鐘。

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新手百分百成功的自制月餅,低糖少油更適合小朋友哦

趁這個時間,將110g牛奶、20g玉米油和15g糖粉倒入小湯鍋中,小火攪拌加熱至邊緣冒小泡後關火。

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新手百分百成功的自制月餅,低糖少油更適合小朋友哦

趁熱分次倒入蒸好的混合米粉當中,一邊倒入一邊攪拌成絮狀。

燙麵的方式會讓口感更細膩綿軟。另外,不同牌子的米粉吸水性不同,加牛奶的量要根據稀稠度適當增減。

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新手百分百成功的自制月餅,低糖少油更適合小朋友哦

揉至光滑不粘手後,蓋上保鮮膜,室溫下醒發15分鐘。

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新手百分百成功的自制月餅,低糖少油更適合小朋友哦

接著把米皮平均分成8等份,其中3份分別加入少許果蔬粉上色。

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新手百分百成功的自制月餅,低糖少油更適合小朋友哦

把每個米皮切半後,取白色米皮和其中一種彩色米皮糅合在一起,包入適量豆沙餡。

市售的豆沙餡普遍偏甜,建議在家自制。也可以換成蓮蓉餡、蛋黃餡等自己喜歡的餡料。自制餡料的方子在咱菜譜小程式‘跟著拾爸做輔食’當中可以找到。

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新手百分百成功的自制月餅,低糖少油更適合小朋友哦

最後藉助月餅模具,壓出各種好看的造型和花紋,就大功告成咯~

新手百分百成功的自制月餅,低糖少油更適合小朋友哦

一次吃不完的,可以密封冷凍儲存,2~3天內吃完。吃之前放至室溫即可。

新手百分百成功的自制月餅,低糖少油更適合小朋友哦

分類: 美食
時間: 2021-09-16

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