By 一隻云溪
用料
- 粉絲 1把
- 檸檬 1個
- 小米椒 3個
- 蒜 2瓣
- 西藍花 幾朵
- 梨 半個
- 火腿 幾片
- 雪碧 150克
做法步驟
1、1.西蘭花焯水 放幾滴油 不要過火 保持顏色翠綠 2.粉絲焯水 3.輔料:幾片檸檬(一定要去籽 否則苦)、小米辣兩個、適量芝麻、蒜末
2、撈汁配料: 生抽兩勺、陳醋兩勺、糖兩勺、雪碧150克(適量,看自己做的量定)、鹽適量、梨半個(增加清甜口感)
小貼士
減肥的姐妹雪碧可以換成礦泉水,就是口感會差一點.。
粉絲的營養功效
粉絲的營養成分主要是碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質。粉絲有良好的附味性,它能吸收各種鮮美湯料的味道,再加上粉絲本身的柔潤嫩滑,更加爽口宜人。涼拌更佳。
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