跑步分享:燒脂的三昧真火與人生的三個維度
周忠應
週日,同事張國鑫約我跑半馬,我欣然答應了。跑步對我來說,有兩年非常顛狂,每月600公里的跑量,把人整瘦了,也整出了一些狀況,連續幾個月血尿。醫生說,減下跑量,血尿自然好了。那時候,對跑步有一種近瘋狂的執著。
愛上跑步,一晃便是8年,我從偏執走到了正常,如今每月保持150公里的跑量。每天就跑幾公里,今年一個半馬都沒有跑過,也不再去跑全馬了。對於張國鑫的邀請,我準時赴約。前天,張國鑫還喊了兩個同事,平時都沒有跑過。跑之前,我估計他們兩個新手跑不過5公里,結果超出我的意料,170斤體重的石小偉跑了8公里多,苗條的張宏邦跑了11公里。最後,張國鑫跑了31公里,我跑了22公里。在跑步的過程中,張國鑫給我傳授經驗,帶新人跑步就像帶團隊一樣,既不能讓他們亂跑,又不能把他們落下,要降自己的速度,陪他們慢跑,給他們加油與鼓勵。兩位跑步新人的成績讓我相信了張國鑫的理論。
張國鑫還說,其實跑步還貫穿了人生的三個維度:一是堅持每天的鍛鍊,拉昇了生命的長度;二是在跑步的過程中會結識很多跑友,擴大了朋友圈,拉寬了人生的廣度;三是在跑友交流中互相學習,在跑步中聽課,聽歌,例如我們公司的總經理陳宏,一邊跑步一邊用藍芽學習“得到”軟體裡的經營哲學等課程,無形中拓展了人生的深度。
對於跑步,我要分享的就是燒脂的三昧真火。三昧真火是中國古典文學和道教文化中經常出現的詞語,一般認為“心者君火,亦稱神火也,其名曰上昧;腎者臣火,亦稱精火也,其名曰中昧;膀胱,即臍下氣海者,民火也,其名曰下昧”,此為三昧真火。我覺得這三昧真火與人生的三個維度,有異曲同工之妙。
跑步從腳開始,燒脂卻是從頭開始。首先是開跑,然後慢慢加速,額頭開始冒出細細的汗珠,我想這應該是三昧真火的上昧君火;其次,長時間的勻速跑,汗水從身子的前胸後背沁出,這是三昧真火的中昧臣火;最後是快到目標後的衝刺,汗水從全身湧出,這是下昧民火。這三火又極像火的三焰,即暗紅的焰心,橙黃色的內焰,以及藍色的外焰。
生命長度來自源於焰心,即上昧;人生的寬度來源於內焰,即中昧;人生的深度來源於外焰,即下昧。堅持一個人鍛鍊身體,只能拉昇生命的長度;與一群志同道合的人一起跑步,便能拓寬人生的廣度;在跑步中學習成長,更是延伸了外焰的觸角,放射能量中的紫外線,人生便有了深度。