我從小很喜歡武術，相信大多數兄弟們都有這個愛好！無奈那時家裡條件不好，附近又沒有會武術的，所以只好自己跟著體育書上壓腿的方法壓壓腿，做做俯臥撐，練下五步拳啊等等！後來自己還製作了沙綁腿練習跑步，就這樣堅持了一段時間，後來慢慢的長大了，事情越來越多，鍛鍊也就越來越少了！ 直到後來出來打工，看到報刊亭啊，以及書店裡面很多武術雜誌，我就像看到寶貝一樣，兩眼放光（呵呵，不知道有沒有和我一樣的）！就把那些武術雜誌統統買下來了，每期我都買了。並且每本自己都還看了，有些覺得可以練的，都還照著上面練了！ 其中讓我印象最深的就是我練的一種叫做武當大力金剛掌的掌法，讓我記憶尤深。一直到現在過去了好多年了我依然帶在身邊，有空了就練下！並且效果不錯。下面我就借花獻佛，將此套掌法完完整整的發出來！有此愛好的友友們可以參考參考，無此愛好的友友們就像看故事一樣看看也行！
此掌法傳承於武當太乙門，屬於重手法！修煉發如下: （一）樁功:大字樁 1, 作用:大字樁屬於武當太乙十三樁，專練陽剛之力。其勁力特大，剛猛無比。有專修此功者，能把六分管彎到環狀！ 2,行功:[1]預備式，兩腳分開與肩同，兩手自然下垂於體側，全身放鬆，呼吸吸然。 [2]接上式，兩手由體側緩緩抬起 至與肩平，掌心向下，指尖向外。 [3]接上式，兩腳尖貼地外撇，然後腳跟兩外撇，反覆向外做，直到腳掌和手掌在一條垂線上。 3,時間:按傳統要求需保持這個姿勢一個時辰即2小時。因個人素質，功底不同，大多數人剛開始站不了這麼久，可逐漸增加知道符合標準。
（二）樁功:童子拜佛式 1,作用:把丹田混元氣運到掌上，使兩掌，兩腕，兩臂力量大增。 2,（1）動作:雙手在胸前合十，腿部呈馬步（臀高於膝為高馬步，臀低於膝為低馬步。）（2）心法:呼氣時兩掌用力擠壓，口中念“嗨”字音。拳經雲:氣自丹田出，全力注掌心。按實始用力，吐氣須開聲。
（三）行功 1,作用:把站樁所得的混元氣、內勁進一步強化，運到四肢產生強大的臂力，指力，掌力。 2，動作 （1）老君推碑 [1]腿呈馬步，兩手在胸前合掌，兩眼平視，全身放鬆。[2]兩掌向前推出，力達掌心，呈八字掌，兩掌間距離與肩同寬。[3]兩掌變成龍爪，向內收回到胸前。[4]再撞掌推出。反覆做36次。 （2）力分華山 [1]腿呈馬步，兩手在胸前合掌，兩眼平視，全身放鬆。[2]兩掌同時向兩側推出，呈一字形。 [3]兩立掌變成龍爪，向裡收回到肩處。[4]再撞掌推出。反覆做36次。
（四）發力功:反背摔掌。 （1）動作 [1]反背單摔掌。 動作:腿呈馬步，兩掌在小腹前相合，掌背相對。然後，一手上提至胸處，向前摔出，再收回。另一手做同樣的動作，共360次。 [2]反背雙摔掌。 動作:腿呈馬步，兩掌在小腹前相碰，掌背相對。然後，雙手同時上提至胸處，向前摔出，再收回，共360次！ （2）作用 把周身的拙力化掉，把臂、肘、腕等關節拉開，把站樁所積蓄的力發出來，練到後來，摔掌的時候感覺像是一個榔頭拴著一根線，說明功夫以上身！ （五）操手功 1,金剛撞鐘 （1）動作[1]金剛雙撞鐘:面牆而立，兩腳分開與臂同寬，虛領頂勁，下額內收，全身放鬆。雙手向前伸直，掌指輕輕貼在牆上。手掌根據稍微離開牆面，手臂微曲，以肩催到肘，以肘催到腕，雙掌撞擊牆面。然後回收到原位。反覆108次。 [2]金剛單撞鐘:腿呈陽弓步（弓左腿為左弓步或陽弓步，弓右腿為右弓步或陰弓步） 要求與要點:前腿弓，後腿繃，挺胸，塌腰，沉髖立於牆前。左手掌與牆輕輕接觸，掌根稍微離開，肘部彎曲。右手放在右胯出，掌心向下。然後，身體微向左轉，右掌向下猛按，左掌根撞擊牆面。回到原位，反覆做108次。再換陰弓步 ，右手撞擊牆面，108次。 心法:手掌撞擊牆時，意念要穿透牆壁，牆要有沉悶的聲音。功夫好的時候，感覺到牆都在抖動。 2,金剛塌掌 （1）動作:站立於桌前，兩腳分開與肩同寬，百會山頂，下額內收，全身放鬆。雙手放在桌子上，掌根稍微離開桌面。然後，肩催動肘，肘催動腕，雙掌跟撞擊桌面。回覆原位，反覆作108次。（2）心法:手掌撞擊桌面時，意念要穿透桌面，桌面要有沉悶的聲音。 （六）說明 大力金剛掌認真鍛鍊半年後， 即可掌開石碑，掌斷鵝卵石。（我那時連續鍛鍊了兩個多月，各方面都還沒達到要求，就能斷兩塊紅磚了，可惜後面就沒有堅持了，就是偶然鍛鍊一下了。） 功夫上手後，再結合武當門戶掌散手與敵交鋒，所向披靡！ 好了，這就是武當大力金剛掌全套功法，希望有的友友們能感興趣！（特別宣告:文章中的圖片與文字沒有關聯）
