第一階段減肥11天，瘦了將近10斤，今早上稱124.9斤，今天結束了單一食物減肥法，結束的原因一是這個方法不能一直用，一段時間過後它掉秤的速度就慢了，甚至是停了，就該換下一個方法了。
火雞蕎麥麵
這個蕎麥麵是之前買的，因為一直挑戰單一食物減肥法，所以沒吃上，自己配的火雞醬，大家減肥一般都喜歡買蕎麥麵條啦，粗糧麵包啦等等，實際上，蕎麥麵和正常的白麵熱量是差不多的，這個麵條口味一般，就不推薦給大家了。
拌麵皮
又加了一個涼拌麵皮，就是那種泡熱水就可以吃的那種，這個牌子味道很差，也不推薦給大家了。
晚餐家常餛飩，白菜豬肉餡的，大家一定要兌點韭菜，特別提味，我只吃了6個，吃了半個梨，因為10多天沒吃過水果，覺得應該吃點[捂臉]（水果對我來說吃不吃都行），今天就算是放縱日了，明天開始不會吃單一食物，但是會控制食量，一起打卡
