文/咩小胖

新生命的誕生，總是寄託著父母乃至全家人的希望。有的家長為了讓寶寶一出生就“贏在起跑線”，連出生時間都想精打細算，想找出一個“吉時”來。

其實，最有“福氣”的寶寶莫過於身體健康。為孩子挑選“吉時”出生，已經有些遲了，應該從備孕期就做好準備。

孕育新生命是一個複雜的過程，要想擁有一個身強體壯的寶寶，在懷孕之前就需要做好充足的準備。無論是準爸爸還是準媽媽，身心都達到一個良好的狀態，才更有利於孕育健康的寶寶。

重視科學備孕，為寶寶贏得第一關

【孕前檢查很重要】

科學備孕的第一步，就是夫妻雙方都要對自己的身體狀況有一個詳細的瞭解。不要自認為身體健康，就沒有必要去做檢查。是否適合孕育，經過專業的孕前檢查才更靠譜。

需要注意的是，夫妻雙方都要進行檢查。很多人覺得懷孕生子只是媽媽的事情，這個觀點是錯誤的。想讓準媽媽順利懷孕，並且保證胚胎的健康，準爸爸的身體狀況也是至關重要的。

【注意自己的生活方式】

想要讓身體達到一個良好的狀態，不是吃多少補品或者營養製劑就能達到的。而是需要堅持良好的生活方式，來調理身體。

夫妻雙方都要改掉不良的生活習慣，不吸菸、不喝酒、不熬夜。作息規律，按時吃飯，注意營養均衡。保持適度的運動，也能夠讓身體更加健康。

【良好的心態不可缺少】

在備孕期，心態如何也是很重要的，不僅會影響到身體狀態，還能夠影響到受孕成功的機率。

備孕期間，保持平和、放鬆的心態最佳。不要因為急於懷孕，而過分焦慮。

成功懷孕以後，整個孕期的保健，對於胎寶寶的生長髮育起到了重要的作用。雖然胎兒是在媽媽肚子裡孕育的，但是孕期保健工作，離不開寶爸的配合。

寶爸寶媽齊上陣，孕期保健要做好

【重視每一次產檢】

在孕期，產檢是能夠幫助監測胎兒發育情況的。所以，按時產檢很重要。對於產檢的態度，準爸爸準媽媽都要重視起來，不要想當然覺得檢不檢查無所謂。

另外，準爸爸如果有時間，儘量陪伴愛人一起去產檢。這樣一是能夠緩解孕婦的焦慮，也能夠促進夫妻感情。

【營養攝入要均衡適度】

懷孕以後，準媽媽的飲食不再是僅僅為了自身的需求，還要為胎寶寶的生長髮育提供能量和營養。這就需要在營養攝入的方面，做出一些調整。

孕期飲食要避免一個誤區，就是多吃多補才有利於胎兒的發育。其實，飯量可以根據孕婦的飢餓程度適量增加，最好選擇少食多餐的方式。更重要的是要注意營養的均衡攝入，食物多樣化。

【胎教的作用不容忽視】

說起胎教，不必將其神話，也不能直接忽視，要有正確的態度面對。胎教，並不是多麼高深，其關鍵在於創設適宜胎兒發育的良好環境。

準媽媽的身心健康，是胎教的根本。給準媽媽提供營養均衡的食物，營造溫馨的家庭氛圍，這些都是準爸爸可以做的胎教。

經過了備孕期和孕期的準備，再來迎接寶寶的到來，這時候是不是可以挑選出生的“吉時”呢？其實，寶寶什麼時候出生最好，講究的是“順其自然”“瓜熟蒂落”。

對於大多數健康的孕婦和胎兒來說，等到出現臨產徵兆，就是寶寶出生的“吉時”。不要沒有特殊情況，就人為干預去刻意挑選寶寶的出生時間。

寶寶順利降生，健康成長，這才是爸爸媽媽送給寶寶最好的禮物，也是寶寶最大的“福氣”。