作者：奶爸
孕媽是否缺少這個“營養”，會關係到孩子聰不聰明
導言
相信所有家長都希望自家孩子可以聰明，可以領先其他孩子，可是，可是，寶媽們卻不知道，在孩子還是胎兒的時候就已經受到了一定的影響，如果孕媽身體裡缺少某樣營養，那麼很有可能會影響到孩子的智商。
想讓孩子聰明，孕期營養是關鍵
有研究證明，當孕媽體內缺少碘元素時，那麼寶寶的智力將會降低6-8分，也就是說，想讓孩子聰明，那麼孕媽就一定要補充碘元素才行。
滕衛平教授指出：由於胎兒對碘元素有很高的需求，母體的腎小球過濾增加，妊娠期對碘的需求也明顯增加，就連世界衛生組織都推薦孕媽們對攝入碘元素。
大部分孕媽都只注意孕期安全，卻忘記了孕期給胎兒補充營養，要知道，甲狀腺激素是孕期胎兒主要精神發育之一，如果孕期中孕媽體內取法碘元素，那麼會引起胎兒出現神經智力發育低下等情況。
所以，懷孕的女性要多補充碘元素，至少不能讓體內出現缺乏的情況。
孕媽如何補充碘？
從目前妊娠婦女碘元素缺乏的情況來看，最嚴重的情況是不吃碘化食用鹽，要知道，人們的體內的碘70%左右都來自碘鹽，如果不吃碘鹽，那麼必定會出現缺碘的情況，所以想要讓體內不缺碘，那麼碘鹽是一定要吃的。
食用鹽中加碘是我國從1996年便開始推廣和實施的，這樣可以有效防止體內出現缺碘的情況，按照成人的需求，一天大約7克鹽左右就可以了，但是孕媽要多一些，大約是需要9克鹽。
除了碘鹽之外，還可以透過多維元素片進行補充，相信有許多女性在懷孕時都吃過，多維元素片就是為預防孕媽出現缺碘的情況而準備的。
最後就是可以透過食物來進行補充了，像紫菜、海帶、蝦米、豆腐、開心果等食物都含有豐富的碘元素，不用吃太多，一週吃一次即可。
想讓孩子贏在起跑線上，孕媽就要從自身努力
都說寶寶出生像白紙一樣，聰明與否都是後天培養的，確實有一定道理，但如果在孕期中孕媽沒有進行良好的營養補充，會造成孩子智力先天缺陷，就算你後天培養的再好，但孩子智力出現了缺陷，這是無法彌補的。
所以，想讓孩子聰明，想讓孩子贏在起跑線上，那麼孕媽就要努力地進行營養補充，不用吃得太好，也不用吃得太多，只要保證營養不缺即可。
結尾
其實，有許多孕媽對於碘元素認知不是太全，只知道孕期時要補充DHA等營養物質，導致的體內缺少碘，引起了一些列的症狀。
孕媽要明白想讓孩子聰明，孕期營養是關鍵，吃對補對娃才能更優秀，其它的都等寶寶順利出生之後再考慮，後期的培養，後期的教育一切都是建立在寶寶是健康的基礎上，否則父母想的再好也是徒勞。
今日話題：你們對於碘元素瞭解嗎？
