50歲後，堅持養成5個習慣，壽命可延長10年，別掉以輕心
生、老、病、死是每個人一生當中都會經歷的過程，區別在於早晚而已。一般來講，人到50歲之後，身體各器官組織都會加速衰老，正式步入中老年階段。
隨著身體各項器官功能的衰退，很多疾病都會在50歲左右爆發，所以在過了中年之後，就應該注意身體的保養，這樣才能有助健康和長
英國的《每日郵報》發表了一份研究，該研究由美國哈佛大學Frank Hu博士領導的團隊進行，該研究團隊對10萬人進行研究，發現人到50歲之後，健康和壽命會受到5個因素的影響，分別是煙，酒，運動，飲食和體重。
這5個影響壽命的習慣，如果能保持4~5個，基本上壽命平均能達到84.4歲；相反如果這5個好習慣，一個都沒有那麼健康，壽命僅為73.7歲。
所以擁有好習慣，健康壽命差距10年左右。當然這裡說的壽命是在沒有疾病的前提下，我本身患有慢性疾病，勢必會影響人的身體健康和壽命。
不吸菸
每天吸菸量超過15只的人，疾病風險是最高的，人群科學研究披露，菸草燃燒之後，至少有數百種化學物質，僅有的已知致癌物是69種。
當今社會上主流的疾病幾乎都與吸菸有關係，尤其是心腦血管疾病和呼吸系統疾病，甚至衛生部門早就指出，吸菸者的平均壽命比非吸菸者縮短10年。
