鼓勵孩子的時候，父母千萬不要一直對他說“加油”。
過高的期待，只會增加孩子的心理負擔，讓他止步不前。
作者 | 楓子
前兩天，閨蜜和我抱怨道：
“我都不知道該怎麼教育孩子了。”
原來，她的兒子發了個朋友圈說：
“你們大人除了會喊加油，還會幹什麼？”
那天，兒子物理隨堂測20題居然只對了2題，雖然內心早已狂風暴雨，閨蜜還是沒有責罵，沒有說教，反而滿面笑容地鼓勵他：
“這次沒考好算了，你再努力努力，下次肯定能全做對，媽媽相信你可以！”
兒子卻一臉沮喪：“物理太難了，我覺得我永遠都學不好。”
閨蜜以為是自己鼓勵不到位，繼續給他打氣：“別人能行，你也行的，加油加油。”
不料孩子一下就火了：“我討厭物理，我不想學了！不要再喊加油了！我沒有油了！”
兒子說完撂下課本，就把自己鎖在了屋裡，只留下她愣在原地。
不是說教育孩子就要多鼓勵嗎？孩子為何如此反感牴觸呢？
心理學家海姆·吉諾特博士說：
“你的鼓勵可以劃分成兩個部分。
一部分是你所說的話，另一部分是孩子聽到這些話以後對自己所說的話，也就是他會怎樣評價自己。”
很多時候，用“加油”來鼓勵孩子，對孩子來說反而是一種沉重的傷害。
綜藝《超級演說家》中，一位高中老師講了這樣一個故事：
班上一男生在高考當天，突然崩潰要放棄。
老師們急匆匆跑到他家去勸說，輪番在房間外給他打氣：“加油，沒事的，出來考試吧，你一定能行的……”
正當老師焦急地想砸房門時，男孩面無表情開了門，然後突然爆發：“求求你們能不能別喊加油了！”
原來，這個男孩平時對自己的期待特別高，但是班主任給他定了更高的標準，他覺得自己的水平是武大，班主任卻讓他考北大。
而他的父母更是把“加油、加油”掛在嘴邊：
“加油啊，孩子你一定能考好的！”
“加油啊，你是我們全家的希望！”
身邊的每一個人都在給他喊加油，可大家越喊，他就越受不了，越覺得自己離期待的目標越來越遠。
就像《津巴多普通心理學》提到的：
負面情緒得不到理解和共情，就是一種 “負強化”，會讓孩子的消極感更強。
眼看高考一天天逼近，自己離北大卻越來越遠，那種無處可訴說的焦慮、無助、絕望，把男孩的內心逼進了牆角。
所以，在高考來臨時，他終於扛不住，把自己鎖進屋裡，決心要棄考。
尤其最後，老師們恨不得把門砸個窟窿的時候，不斷傳來的加油聲，砸門聲，就像一把把錘子，把他的心也砸了個窟窿。
北師大教育學博士、心理健康學家田宏傑在一次演講中談道：
“廢掉一個小孩最快的方式，是你要加油。”
父母和老師覺得，一聲聲加油，就是對孩子最好的鼓勵；
但對孩子來說，他們脫口而出的加油，卻堵死了孩子的退路，“綁架”著孩子不斷前行。
它更像是一種約束和要求，潛臺詞就是：不準失敗。
這種對成功結果的過度期待，不是對孩子能力的肯定和鼓勵，而是壓在孩子心裡的一塊重石。
這在無形中給了孩子巨大的壓力，孩子成長過程不僅身負重擔，更喪失了真實的自己，最終痛苦不堪。
知乎有人問：當父母給你喊“加油”的時候，真的有鼓勵到你嗎？
有位網友回答：
我父母的加油聲只傳遞了一個資訊，就是“你還有努力的空間，你一定要變得更好。”
她說，小時候，鄰居小姐姐熟背唐詩300首，媽媽就時不時給她打氣：
“我囡囡也不差，再努力一點肯定也能背出來。”
小學時，班上很多同學考雙百，媽媽逢考必說：“囡囡加油！這次一定能考雙百。”
初中時，她好不容易考進前五，媽媽卻盯著數學成績：“你偏科有點嚴重哦，還得再加把勁啊！”
明明自己能力有限，可面對父母不斷的“鼓勵”，她即使屢遭打擊，即使遍體鱗傷，也不敢表露絲毫的退縮，只能強撐著前進。
高中時，她開始精神崩潰，甚至經常耳鳴，整夜焦慮到睡不著覺。
她說：“我明明已經拼盡全力了，父母卻從來就沒有滿意過，加油的盡頭到底在哪？”
心理諮詢師周小寬曾表示：
長期被過度期待的孩子，他一方面會“逼迫”自己，一定要達成他人給他報以的“善意期待”；
另一方面，如果他無法實現這種期待，就會引發壓力、內疚、自責，最後深陷負面情緒之中無法解脫。
以期待之名，不斷地對孩子提高要求，是父母對孩子最殘忍的“綁架”。
在山西運城，就有一個9歲女孩小藝，就因為父母的高期待，而患上了兒童情緒障礙症，這屬於抑鬱症的一種。
據瞭解，小藝的父母從小就對她給予厚望，經常對她說：
“你要出人頭地，為家庭爭光。”
重壓之下，小藝變得自尊心很強，喜歡爭強好勝。
她說：
“我只有取得好的成績，才能報答父母對我的關注和愛。”
明明還是個孩子，卻要揹負起全家的期望。
日復一日的高壓之下，小藝終不堪重負，患上抑鬱症。
還有一個12歲女孩，因為無法面對即將到來的考試，無法承受父母過多的期待，選擇在開學前留下遺書跳樓了。
其實，很多時候，孩子需要的不過是一份理解和看見，不過是一個可以喘口氣的出口。
但家長過度的期待，卻堵死了孩子的退路，“綁架”著孩子不斷攀登一座永遠不能達到的山頂。
長期被高期待、高要求、高重負，孩子自然總有一天承受不住，倒在父母的“厚望”下。
其實，鼓勵就像把雙刃劍。
恰到好處的鼓勵，能讓孩子感到溫暖和支援，盲目而過度的鼓勵，則給孩子增加了枷鎖和包袱。
那麼，我們到底該如何正確地鼓勵孩子呢？
1. 永遠不要和別人家的孩子比較
曾經有一項調查顯示，孩子最不喜歡父母的行為中，“總是誇別人家孩子”穩居第一。
“你同桌回回第一，你也要加把勁呀！”
“別人都可以，你一定行的，加油。”
“你小林姐鋼琴都八級了，你也要爭口氣呀！”
比較式鼓勵，孩子接收到的資訊，也只有對比下的自卑感和挫敗感。
看過一位媽媽的自述，為了鼓舞孩子，而又不讓孩子自滿，她一直採用比較式鼓勵。
結果，孩子不僅沒有努力上進，反而自甘墮落，沉迷遊戲。
她恨鐵不成鋼，把孩子從網咖揪出來，孩子卻吼道：“反正我處處不如別人，你還管我幹什麼！”
其實，父母口中“別人家的孩子”，對孩子而言，本身就是一種過度期待，是一種負擔。
很多時候，拿孩子和別人家孩子比較，家長的初衷肯定是想給孩子樹立一個好榜樣，但事實卻是，橫著看（跟別人比），家長永遠都不會滿意。
只有豎著看（跟自己比），家長才能看到孩子的點滴進步，引領孩子不斷成長。
2. 少一點“加油”，多一點“交流”
前兩天，我兒子突然鬧著不願學腳踏車了，我知道他怕摔跤，就鼓勵他：“加油，多練練就學會了。”
可孩子依舊哭喪著臉，表示不會再碰腳踏車了，我意識到自己的鼓勵並不起作用，開始回憶書本上教的。
先描述孩子感受：昨天你學腳踏車摔了好幾次，手腕，膝蓋這裡是不是還好痛？
然後表示理解：你那麼認真學，可是練了一下午都沒練好平衡感，騎腳踏車對於6歲的孩子來說，確實挺難的。
最後共情：不著急，慢慢來，媽媽小時候還摔哭鼻子了呢，學了半個月才學會。
兒子得到了安慰，反而主動提出要繼續學：哈哈，我肯定不要那麼久，最多三天就會了。
而這就是心理學的“同頻共振”，兩個人在同一個頻率上，你說的話孩子才能聽進去。
鼓勵孩子，父母首先得和孩子多交流，學會共情和理解孩子，鼓勵的話才能起作用。
3. 對結果的鼓勵，不如對過程的肯定
前段時間，湖南高三生小何分享了自己的故事。
她因為一模考試成績不理想，擔心自己考不上一本，回家後情緒很低落。媽媽知道後，並沒有像普通家長那樣直接鼓勵她：“加油，媽媽相信你會考上一本的。”
而是先肯定她的努力，並寬慰她：“考不上一本沒關係，上個二本也可以，只要你健康快樂就好了。”
當聽到媽媽說出這句電影《你好，李煥英》中的同款臺詞時，小何鼻子一酸，眼淚流了出來，壓抑了幾天的焦慮和不安一下子就釋放出來了。
其實，鼓勵孩子，不僅要看到孩子的行為，還要關注到孩子的感受。
認識到孩子能力的侷限時，鼓勵孩子“適可而止”，比推著孩子前進更重要；
意識到孩子受挫時，看見孩子的進步比追求成績更重要；
孩子害怕失敗而不願嘗試時，肯定孩子的學習態度比關注結果更重要。
有父母為孩子託底，孩子才能有勇氣面對生活中的九九八十一難。
心理學家阿德勒認為：所有孩子天生都具有追求卓越的內在動機。
比起一味地給孩子吶喊加油，我們更需要默默做好孩子的加油站。
站在孩子的角度，給孩子多一點的理解，支援和關愛。
父母一句走心的關懷，就是對孩子最好的鼓勵。
就像田宏傑在教授演講中所說的：
“孩子做不到時，看到他的難，幫他做到；
孩子做不好時，看到矛盾中的變化契機；
生活中，透過故事讓孩子看到挫折的力量。”
點個贊吧，願所有的家長，都能做好孩子們成長中穩定的大後方，讓孩子輕鬆上陣，樂觀前行。
