冬季來臨，感冒也隨之而來，通常在感冒時會有鼻塞不通氣、流鼻涕的症狀。這是因為吸入溼冷空氣後，鼻腔的鼻黏膜血管擴張，加上氣溫寒冷，鼻腔裡的水分不容易蒸發，所以就會出現鼻塞、鼻涕增多的現象。
鼻子被鼻涕堵住了，上班工作時擤鼻涕發出太大聲音又尷尬又難為情，不停擦不僅麻煩還疼，最難受的是晚上睡覺，翻來覆去鼻子不通氣只能張著嘴口呼吸入睡，那麼有沒有什麼方法能讓鼻子通氣呢？
如果是感冒引起的鼻塞，不必太過於擔心，可以去附近藥房購買感冒藥進行治療，也可以用以下小技巧來緩解鼻塞。
緩解鼻塞小技巧
1.熱敷法。
感冒引起的鼻塞可以用熱毛巾溼敷在鼻子上，鼻腔通暢。
2.姜水泡腳。
泡腳大家都知道可以促進血液迴圈，而生薑可以使血管擴張，加速血液迴圈，發汗使得鼻腔通暢。
睡覺時鼻子不通暢可以將棉花沾溼熱水後稍微擰乾些，分別敷在耳朵裡10分鐘。
3.按迎香穴。
該穴位在鼻翼外緣中點旁，在鼻翼的兩側約拇指1/2寬處的笑紋中。可用雙手的食指和中指，同時按揉和輕推迎香穴，通常10—20次就有效果。
最後就是老生常談的多喝熱水，天氣轉變的時候及時添衣，避免感冒。
鼻塞不一定是感冒，出現以下症狀應及時就醫
導致鼻塞的原因是有很多的，不同的原因有不同的治療方法，如果出現以下症狀請及時就醫治療。
1. 過敏性鼻炎。
常見的引起鼻塞的原因有鼻炎，尤其是過敏性鼻炎。鼻炎患者日常要注意鼻腔的清潔，可以用生理鹽水沖洗鼻腔，可以舒緩鼻炎。
如果鼻炎鼻塞的症狀嚴重了，影響到了正常的通氣，需要去醫院進行手術治療。
2. 鼻息肉阻塞呼吸道
鼻息肉的症狀：持續性鼻塞。
引起的原因主要是鼻腔內的毛細血管流暢不通，一般鼻息肉是兩側同時發生的，鼻息肉長大了會阻塞鼻腔，就會出現鼻塞，嗅覺減退的情況，說話帶鼻音。
鼻息肉逐漸長大，將兩側鼻腔填滿後，會出現“大鼻子”的現象。懷疑是鼻息肉可以去醫院做鼻內鏡的檢查有沒有鼻息肉的情況。
3. 鼻甲肥大引起的鼻塞
鼻甲肥大是由慢性鼻炎發展而來，早期會出現鼻腔粘膜腫脹。鼻甲肥大可以選擇藥物治療，，如果藥物治療效果欠佳，就需要手術治療了。
