餓的時候想吃東西是一種生理本能，人們是無法剋制這種本能的。但是有些人明明很餓很想吃東西，卻吃不下東西，吃第2口就飽了，過一段時間又開始飢餓。這可不是食慾在跟我們“開玩笑”，這很有可能是身體健康出現了問題，快來看看。

明明很餓卻吃不下東西是什麼原因？

1、消化不良

有些人經常會有這樣的感覺，那就是雖然感到很餓，但是吃不下東西，吃一口就飽了。如果總是出現這樣的問題，要考慮是不是消化不良。肚子很餓，說明胃排空正常，食物消化吸收是在腸道里進行的。如果人們的消化功能出現問題，出現了消化不良，食物無法順利消化，就會感到食慾不振，甚至會感到噁心、厭食。

2、便秘

便秘的人因為大便秘結不通，大便積聚在腸道之內，淤積了大量的食物殘渣。這樣會給腸胃帶來很大的負擔，腸道的蠕動速度降低，就會沒有胃口。但是腸道有大便聚集，不吃食物，胃部會空空如也，因此也會感到飢餓，這並不衝突。

3、腸道疾病

除了消化不良之外還有一些腸道疾病，例如腸炎、胃炎、胃癌等疾病，也會讓人食慾不振。有些人會一邊感到飢餓，一邊不想吃東西，有些人則是沒有飢餓感，只是不想吃東西。這樣做是會影響到營養的吸收的，也會讓自身的病情更加嚴重。

4、精神因素

有些人肚子餓卻沒有食慾和精神因素有一定的關係，當人們處於過度勞累緊張、抑鬱、焦慮等不良情緒的包圍當中的時候，就會吃不下東西。哪怕有飢餓的感覺，也會吃兩口就飽。

如何促進人的食慾？

第一、應該去醫院做一個詳細的檢查，看是不是身體健康出現的問題，有病要趕緊治療，趕緊的調理。

第二、要保證自己有一個愉快的心情，不要有太大的壓力，用正確的方法排解壓力，不要讓壓力影響到食慾。

第三、可以吃一些讓自己食慾大開的食物，尤其是一些酸味食物，例如山楂、獼猴桃、酸梅等，能夠刺激胃液的分泌，增進胃口，讓自己多吃一些飯。

第四、在吃飯之前喝上一杯溫水或者喝上半碗湯，不僅能夠潤滑腸道，還能促進食慾。

第五、解決便秘問題，在飲食當中多攝入一些膳食纖維，促進腸道的蠕動，還要養成運動的習慣，養成在固定時間排便的習慣，畢竟便秘也是誘發食慾不振的因素之一。

第六、別忘記運動，如果吃得過多，在吃完飯之後的一個小時之後出去散散步，這樣能夠促進食物的消化，避免出現下一次吃飯時不想吃的情況。

肚子餓卻沒有食慾，有時是心情影響的，有時是疾病影響的。肚子餓了就吃飯，這是順其自然的事，總是沒有食慾，會帶來很多麻煩。希望大家都能料理好自己的生活，養成良好的生活習慣和飲食習慣，胃口變好，吃嘛嘛香。

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