眼睛是最脆弱的身體組織之一，一旦眼睛出現了問題不僅會出現一些不適症狀，而且還會影響正常的工作和學習。
如果平時經常看書、看手機或電腦，那麼久而久之就會導致眼睛受損，並誘發乾澀、幹癢、酸脹等症狀出現，嚴重的情況下甚至會導致視力下降，平時多使用眼藥水不僅可以有效滋潤眼部組織，而且還能起到預防眼部疾病的作用。
如何正確使用眼藥水？
很多人都認為滴眼藥水非常簡單，只要將眼藥水滴入眼睛就可以了，殊不知如果沒有掌握正確的方法，不僅無法達到緩解眼睛乾澀的作用，甚至還會對眼部組織造成一定危害。
實際上滴眼藥水的時候每次只需要兩滴左右即可，然後每天只需要滴3-5次就能起到保護眼睛的作用。
如何保護眼部健康？
一、經常遠眺
當眼睛長時間盯著一個角度看的時候，不僅會出現酸脹、乾澀的感覺，甚至還會導致視物模糊的問題出現。
這個時候就應該將視線從書本、手機或電腦上移開，儘量向距離比較遠的地方遠眺，這樣不僅可以緩解眼部不適症狀，而且還能起到保護視力的作用。
二、眼保健操
上學的時候每天都要做眼保健操，目的就是為了預防近視和其他眼部疾病出現。
但很多人在畢業之後就將眼保健操拋之腦後，殊不知在工作之餘也應該經常做眼保健操，因為現在工作都需要面對電腦，時間久了就會出現眼睛乾澀、酸脹的感覺，如果能堅持做眼保健操，對保護視力具有非常不錯的效果。
三、熱敷眼部
熱敷的操作方法非常簡單，只需要將一條幹淨的純棉毛巾，放在熱水中燙一下然後儘量擰乾，等到溫度適宜之後敷在眼部。
一方面可以有效促進眼部及眼周血液迴圈，另一方面還能有效恢復瞼板腺功能，對於預防眼部乾澀或乾眼症等眼科疾病都非常有效果。
四、經常飲茶
對於年輕人來說牛奶、飲料和果汁，才是日常飲品的最佳選擇，殊不知對於學生和辦公室白領而言，平時多喝綠茶不僅可以提升身體新陳代謝能力，還能起到非常好的防輻射作用，更重要的是綠茶中的有效成分，對於預防乾眼症這類疾病很有作用。
五、擦護眼霜
護眼霜具有緩解眼部皺紋、提升眼周肌膚彈性的作用，是很多女性美容的必備之物。
但很多人都不知道選擇一款正確的護眼霜，不僅可以讓眼部看起來更有精神，而且還能緩解眼部壓力和疲勞感，對於辦公室白領一族非常適用。
六、常打哈欠
打哈欠是一種很正常的生理現象，但身體處於疲勞狀態或有睏倦的感覺時，很多人就會哈欠連天。
殊不知打哈欠還能預防眼部乾澀，因為打哈欠的時候會用力閉眼，這樣就會刺激淚腺分泌淚水，而眼淚對眼部組織具有很好的滋潤作用。
七、溫水洗眼
很多人為了能夠讓面板保持乾淨清潔，幾乎每天早中晚都要洗臉，其實洗臉不僅能有效清潔肌膚，還能在洗臉的時候沖洗眼睛，尤其是用溫水和中性洗面奶洗臉的時候，對眼睛進行按摩和清洗，對於預防眼部乾澀、乾眼症等眼科疾病，都有非常不錯的效果。
上面介紹了正確使用眼藥水的方法，以及日常生活中護理眼睛的一些小常識，希望平時經常用眼的人群一定要按照這些方法去做，只有這樣才能有效緩解眼部組織壓力，同時，還能有效嚴防眼科疾病出現。
