關於寶寶的脾胃調理，我還是有些料可以爆的。
因為從孩子出生到上幼兒園前，很多基礎的養育工作，我查閱學習了很多資料，幾乎都是親力親為，掌握了很多第一手的直接經驗和教訓。
最讓人開心的是，我家娃身體康健，陽光活潑，甚少去醫院，幼兒園幾乎不怎麼請假。4歲半的身高113釐米，體重39斤。千金不換娃健康啊。
在孩子成長的不同階段，脾胃養護的重點會有點不同，在這裡先分享寶寶一歲前的脾胃調理重點。
出生～5月齡之前，我主要抓他的口糧質量和數量。
因為我的奶水不足，我家寶貝從第一個月開始就是混合餵養。
一方面，我自己很注意作為一個乳母的飲食健康，不貪吃辛辣刺激食物，保證營養結構合理的飲食攝入，以防孩子吸吮母乳引發上火便秘等問題；
另一方面，我徵詢了過來人朋友們的意見和建議，選擇了接近母乳營養的，並經朋友家大寶和二寶雙重認證不會上火、便秘的奶粉；
另外，除了母乳無限量供應以外（這也是把傷心淚，即使無限量供應，其實單次最多也就50-60ml），奶粉餵養量嚴格按照月齡標準，絕不過度餵養。
從以上這三個方面來把控孩子的飲食攝入。
而判斷是否飲食得當的一個重要依據，則是每天觀察我娃的每一次粑粑，從次數到性狀，都要做快速分析，判斷是否健康正常，並做出相應的養護調整。
這一點很重要。粑粑研究是每一個新手爸媽的必修內容哦！這些重口味的看多了，我那時都已經修煉到邊吃飯邊討論的淡定境界。
新增輔食後～斷奶（我家娃一歲2個月斷母乳），這個階段的脾胃養護重點在飲食的基礎上又增加了小兒推拿方法。
因為嬰幼兒的脾胃功能還比較弱，輔食新增時，要按照新增順序和要求來逐步科學地增加。
圖片來自於某個育兒公眾號，忘記具體是哪個了
結構上，除了動物蛋白，每日水果和蔬菜必不可少。一開始是新增水果泥、蔬菜泥，到後面孩子長牙了，就讓他自己啃咬，水果蔬菜可以切得大顆粒些。
我的觀察是，如果不吃蔬菜水果，水（包括奶）也不多喝，娃娃排便明顯就困難，拉的粑粑會硬。記得有幾次拉出來的像羊屎，一顆一顆的。時間長了，腸胃會變虛。所以一發現這些問題，就得及時處理和調整。
在輔食新增上，也需要細緻觀察並做好記錄，因為腸胃對於有些新的食物需要時間去適應。
記得我家娃五六個月的時候，我會將幾種水果混合打泥，但每次只要把香蕉和蘋果組合在一起，孩子當天或次日的粑粑就不同尋常。
怎麼不正常呢？po一張圖感受一下（此圖有點重口味，做好準備），就是粑粑會發綠。正常的粑粑顏色是黃色的。加輔食後會逐漸成形。
4年前的存照
粑粑是胃腸健康與否的一個重要風向標。可以這麼說吧，在新增輔食後，我和孩子他爸會觀察孩子的每一次粑粑。根據粑粑的情況進行飲食、穿著、推拿的相應調整。
為便於理解，在這裡舉兩個例子：
@粑粑很稀，且綠
飲食回顧檢討：
1.當天有沒有新增新輔食？是不是新輔食不耐受？
2.是不是吃了過涼食物？
3.有沒有吃變質的食物（包括奶粉沖泡後是否超過兩個小時食用）？
穿著回顧檢討：
1.是不是穿少了？
2.是不是衣服不合適，肚子容易露出來？
3.是不是洗澡時或外出時受涼了？
調理措施：
1.飲食、服裝上的相應調整，服裝上，1歲前建議貼身內衣選擇能夠包裹腹部的，連體衣是個不錯的選擇；
2.一般如果孩子受涼拉稀，我會蒸蘋果給他吃，有效果；
2.如果是受涼了，小兒推拿娃娃的手部暖穴-外勞宮。
圖片攝於《李德修三字經派小兒推拿》書籍內頁
小兒推拿的書籍也有很多。個人推薦一本簡單實用的：《李德修三字經派小兒推拿》，推拿孩子左手，手法簡單，關鍵是書中專門有一章是小兒常見病防治推拿手法，作為工具書特別好用。
@粑粑次數少，且硬
飲食檢討：
1.是不是喝水少了？
2.是不是蔬菜水果吃少了？
3.是不是換奶粉牌子了？
作息檢討：
是不是沒讓他運動，運動少了？
調理措施：
1.飲食上多吃蔬果、多補充水分；
2.如果是換了奶粉品牌後出現的問題，可以將此品牌奶粉停用幾天進行觀察，以此判斷是否是問題源頭；
3.撫觸操：嬰幼兒排氣操，每天做兩次。
圖片來自網路
排氣操是個好東西，防脹氣，防腸套疊，幫助胃腸消化，網上有教程。我在此基礎上加入了幾個其他撫觸動作和推拿手法，孩子很享受，所以從出生堅持到現在。強推哦！
4.小兒推拿：順時針揉肚臍，可以緩解便秘，促進胃腸蠕動。
圖片攝於《李德修三字經派小兒推拿》書籍內頁
做個總結：
一歲之前，孩子的脾胃調理，主要做到三點：
1. 科學餵養，規律飲食；
2. 撫觸加推拿，做好日常保健；
3. 觀察粑粑健康，隨時做好調整。
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